စစ္မွန္တဲ့ ေအာင္ျမင္မႈအတြက္ လိုအပ္

စစ္မွန္တဲ့ ေအာင္ျမင္မႈအတြက္ လိုအပ္
ေသာအခ်က္ေလးခ်က္ပါ။
၁။ ေပါင္းသင္းဆက္ဆံေရး
၂။ အတူတကြ လုပ္ေဆာင္ျခင္း
၃။ ေခါင္းေဆာင္မႈစြမ္းရည္
၄။ ခံယူခ်က္
၁။ ေပါင္းသင္းဆက္ဆံေရး
စစ္မွန္တဲ့ ေအာင္ျမင္မႈရခ်င္ရင္ မိသားစုအတြင္းမွာျဖစ္ေစ၊ အတန္းေဖာ္ ေက်ာင္းသား ေက်ာင္းသူေတြထဲမွာပဲ ျဖစ္ေစ၊ မိဘနဲ႔၊ ဆရာသမားနဲ႔ ဆက္ဆံေရးေျပျပစ္ ေကာင္းမြန္ရပါမယ္။ ေအာင္ျမင္ေရးအတြက္ အလိုအပ္ဆံုးနဲ႔ အႀကီးမားဆံုး အရည္အခ်င္းကေတာ့ လူေတြနဲ႔ ဘယ္လို ေပါင္းသင္း ဆက္ဆံမလဲ ဆိုတာပါပဲ။ ေပါင္းသင္း ဆက္ဆံေရးဟာ ကြၽန္ေတာ္တို႔ရဲ႕ ဘဝအေပၚ သက္ေရာက္မႈမ်ားတယ္။ မိမိရဲ႕ ေပါင္းသင္း ဆက္ဆံေရး အရည္အေသြးဟာ မိမိကိုယ္ကို ျမႇင့္တင္ တည္ေဆာက္ေနသလား။ ၿဖိဳခြဲ ဖ်က္ဆီးေနသလား၊ စဥ္းစား သံုးသပ္ပါ။ ျပဳျပင္သင့္ရင္ ေကာင္းေအာင္ျပဳျပင္ပါ။
ျမတ္စြာဘုရားရွင္က မဂၤလာတရားေတာ္မွာ ပထမဦးဆံုး မိတ္ေကာင္းေဆြေကာင္းနဲ႔ ေပါင္းေဖာ္ပါ။ (ဒါမွေကာင္းတဲ့အရည္အေသြး အတုယူလို႔ရရိွမွာေပါ့) ၊ မေကာင္းတဲ့ မိုက္မဲသူေတြကို မေပါင္းေလနဲ႔။ ေဝးေဝး ေရွာင္ပါ။ (ဒါကို ပထမဦးဆံုးေတာင္ ထားတာေနာ္)၊ ေတာ္ေတာ္ၾကာင႐ုတ္သီးနဲ႔ ေပါင္းမိလို႔ ကုိယ္ပါင႐ုတ္ဆံုထဲ ထည့္အေထာင္းခံရတဲ့ ၾကက္သြန္လိုျဖစ္ေနမယ္။ င႐ုတ္သီးက သူ႔လိုစပ္တဲ့ေကာင္ လာခဲ့ထြက္ခဲ့ေခၚေတာ့ ၾကက္သြန္ကငါလည္း လူေတြ မ်က္ရည္က်ေအာင္စပ္တဲ့ ေကာင္ပဲဆိုၿပီး င႐ုတ္သီးနဲ႔ ေပါင္းသတဲ့။ ဘာေျပာေကာင္းမလဲ။ င႐ုတ္သီးနဲ႔ အတူေရာၿပီး ထုေထာင္းခံရေတာ့တာပဲ။ လူေပါင္းမမွားေစနဲ႔ေနာ္။
ဒီဃဇာဏုသုတ္မွာပါတဲ့
သမၸဒါတရားေလးပါး၊ ေအာင္ျမင္ ႀကီးပြားေၾကာင္း တရားမွာလည္း ''ကလ်ာဏမိတၱသမၸဒါ'' ဆိုတဲ့ အခ်က္ဟာ တစ္ခ်က္ပါပါတယ္။ ဆရာသမားေကာင္း၊ လုပ္ေဖာ္ကိုင္ဖက္ေကာင္း၊ ရဲေဘာ္ရဲဘက္ တပည့္ေကာင္း ေတြ ျပည့္စံုရင္ အမ်ားႀကီး ေအာင္ျမင္တာေတြ႕ရမွာျဖစ္တယ္။
သီအုိရီ သေဘာတရားေရာ၊ လက္ေတြ႕ ေရာ နည္းလမ္းတက် ေအာဆရာကသာ အမွန္မျပရင္ တစ္စံုတစ္ဦးရဲ႕ ႀကိဳးစား အားထုတ္မႈဟူသမွ်ဟာ သုညပဲ။ ဆရာေကာင္း မိတ္ေဆြေကာင္းမ်ား ရရွိေအာင္ အေလးထားရမယ ္ဆိုတာ ျမတ္စြာဘုရားရဲ႕ လမ္းညႊန္ခ်က္နဲ႔ အညီပါပဲ။ ဆက္ဆံေရး ေကာင္းေအာင္ မိမိကိုယ္ကို ျပဳျပင္ တည္ေဆာက္ရပါမယ္။
၂။ အတူတကြလုပ္ေဆာင္ျခင္း
ဘဝမွာသင္ယူခဲ့ရတဲ့ တန္ဖိုးအရွိဆံုး သင္ခန္းစာ တစ္ခုကေတာ့ သင့္အနားမွာ ရွိေနတဲ့ လူေတြဟာ သင္ဘယ္ေလာက္ ေအာင္ျမင္လဲဆိုတာကို ဆံုးျဖတ္ေပးပါတယ္တဲ့။ ႀကီးက်ယ္ ခမ္းနားတဲ့ အိပ္မက္ေတြကို အေကာင္အထည္ ေဖာ္ႏုိင္ဖို႔အတြက္ အဖြဲ႕အစည္း၊ အသင္းအပင္း အုပ္စုေတြနဲ႔အတူ စုေပါင္း လုပ္ေဆာင္ၾကမွသာ ေအာင္ျမင္တာမဟုတ္လား။ အဖြဲ႕အစည္းေကာင္းဖို႔လည္း အေရးႀကီးတာေပ့ါ။
၃။ ေခါင္းေဆာင္မႈစြမ္းရည္
ေခါင္းေဆာင္ႏုိင္မႈ ဆိုတာ ေအာင္ျမင္သူတိုင္းမွာ ရွိေနတဲ့၊ ရွိသင့္တဲ့အရည္ အခ်င္းတစ္ရပ္ပါ။ ေခါင္းေဆာင္ဆုိတာ ေရွ႕က စံနမူနာေကာင္းကို ျပသႏုိင္ရမယ္။ ေနာက္လိုက္ငယ္သားေတြရဲ႕ ေလးစားအားက် အားကိုးမႈကို ခံယူႏုိင္ရမယ္။ တာဝန္ယူရဲ ရပါမယ္။ ငယ္သားေတြက လူစီးတြဲ၊ ကုန္တြဲ၊ ေက်ာက္တြဲ၊ ဆီတြဲ၊ ရထားတြဲေတြဆိုပါစို႔။ မိမိက ေခါင္းတြဲျဖစ္ရပါမယ္။ ကိုယ္တိုင္ ဆြဲႏုိင္ တြန္းႏုိင္တဲ့ အင္ဂ်င္ပါဝါရွိရမယ္။ သူတစ္ပါး တိုက္တြန္းစရာမလုိဘဲ ကုိယ္တုိင္ ထၾကြႏုိးၾကားသူ ျဖစ္ရပါမယ္။ ေခါင္းေဆာင္မႈ စြမ္းရည္ျပည့္ဝေလေလ ဘဝမွာ ေအာင္ျမင္ေလေလပဲ။ စာဖတ္သူဟာ ေခါင္းေဆာင္မႈစြမ္းရည္ကုိ အစဥ္အၿမဲ ေလ့က်င့္ျမႇင့္တင္ ေနသင့္တယ္။
၄။ ခံယူခ်က္
လူတစ္ေယာက္ရဲ႕ ခံယူခ်က္ကသာလွ်င္ သူ႔ရဲ႕ ေန႔စဥ္ဘဝကို ဘယ္လုိ ျဖတ္သန္းသလဲဆိုတာကို ျပ႒ာန္းပါတယ္။ သင့္ရဲ႕ ေအာင္ျမင္မႈအ နိမ့္အျမင့္ အကြာအေဝးတို႔ဟာ သင့္ရဲ႕အရည္အခ်င္း ဆုိတာထက္ သင့္ရဲ႕ခံယူခ်က္ သေဘာထားနဲ႔သာ ပိုၿပီး သက္ဆုိင္တယ္။
ေလာကေကာင္းက်ဳိးကို ငါအစြမ္းကုန္ သယ္ပိုးမယ္ဆိုတဲ့ ခံယူခ်က္မ်ဳိး၊ ငါ့ႏုိင္ငံေတာ္ ငါ့လူမ်ဳိးရဲ႕ ၿငိမ္းခ်မ္းေရး၊ သာယာေရး၊ ဖြံ႕ၿဖိဳးတိုးတက္ေရးအတြက္ ငါအေကာင္းဆံုးပါဝင္ ႀကိဳးစား ထမ္းေဆာင္မယ္ဆုိတဲ့ ခံယူခ်က္မ်ဳိး၊ ငါ့အုပ္စု၊ င့ါအဖြဲ႕အတြက္ ဂုဏ္တက္ရေအာင္ အသက္ေပးခ်င္ ေပးရပါေစ၊ ရဲရဲဝံ့ဝံ့ စြန္႔စြန္႔စားစား လုပ္မယ္ကြဆိုတဲ့ ခံယူခ်က္မ်ဳိးဟာ ေအာင္ျမင္မႈေတြ ရေစပါ တယ္။
ဒီေဆာင္းပါးမွာ နိဂံုးခ်ဳပ္စာေရးသူ တင္ျပခ်င္တာကေတာ့ ေသခ်ာေပါက္ ေအာင္ျမင္နည္းတစ္ခုပါ။
သင္ဟာ ေအာင္ျမင္မႈကို ငတ္မြတ္ ဆာေလာင္ေနသူဆိုရင္ သင့္ဘဝကို ျဖတ္သန္းရမယ့္ အေကာင္းဆံုး နည္းလမ္းက ေအာင္ျမင္သူေတြနဲ႔ နီးနီး ကပ္ကပ္ ေနထိုင္ျခင္းပါပဲ။ သူတို႔နဲ႔ အခ်ိန္ျဖဳန္းပါ။ သူတို႔ ဘယ္လိုအလုပ္လုပ္သလဲ ၾကည့္ပါ။ သူတို႔ ဘယ္လို ေတြးေတာသလ ဲသင္ယူပါ။
အဲဒီလုိနဲ႔ သင္ဟာ တစ္ေန႔မွာ သူတို႔လို ျဖစ္လာပါလိမ့္မယ္။ ကဲ လမ္းေတာ့ ေတြ႕ေနၿပီ။ ဆက္ၿပီး ေလွ်ာက္မေလွ်ာက္ ဆိုတာကေတာ့ စာဖတ္သူေတြရဲ႕ ခံယူခ်က္နဲ႔ ေရြးခ်ယ္မႈ အတိုင္းပါပဲ။ လက္ေတြ႕လုပ္တဲ့ လူကေတာ့ တကယ္ အက်ဳိးထူးမွာ ေသခ်ာပါတယ္။ ေျမႀကီးလက္ခတ္မလြဲပါ။
credit:

HR ႏွင့္ Presentation

HR ႏွင့္ Presentation
အစခ်ီ၍နိဒါန္းက်ဴးရေသာ္ ေဆာင္ရန္ေရွာင္ရန္ေသာ ေသသပ္လွပေသာ အခင္းအက်င္း တင္ဆက္မွဳဟုပင္ ပံုေဖာ္ေရွ႔တန္း တင္လိုက္ရပါ၏ ။
မိတ္ေဆြတို႔ အားလံုးနီးပါး seminar တက္ေရာက္ဖူးသူမ်ားျဖစ္ႀက ပါမည္မဟုတ္ပါေလာ
ပညာေရး ၊စီးပြားေရး ၊ႏိုင္ငံေရး အသီးသီးေသာ ေခါင္းစဥ္မ်ား ကိုလည္းရင္းႏွီးျပီးသားျဖစ္ႀကလိမ့္မည္ကို ယံုႀကည္ပါသည္။
သို႕ရာတြင္ ကြ်ဳပ္တို႔အေနျဖင့္တင္ဆက္ပံုအမ်ိဳးမ်ိဳးကို ႀကံဳဖူးႀကမည္ပင္ျဖစ္ပါသည္။
Presentation တစ္ခုတြင္ ------
1. Information sharing ျပဳလုပ္ျခင္း
2. Explain and learning lesson သင္ခန္းစာအေႀကာင္းအရာမ်ားအား ေလ့လာျခင္းႏွင့္ျပန္လည္ရွင္းလင္းတင္ျပျခင္း
3. Aim /vision/ mission/ objective
ခံယူခ်က္မ်ား၊ေရတို ေရရွည္ ကလအပိုင္းအျခားမ်ားႏွင့္ ရည္မွန္းခ်က္မ်ားကို မွ်ေဝေဆြးေႏြးျခင္း စသည့္အပိုင္းသံုးပိုင္းအားျဖင့္ေတြ႔ျမင္ ႀကရေပလိမ္႔မည္။
ထိုမွတဆင့္ presenter တို႔သည္ audience တို႔၏ အာရံုစူးစိုက္ ႏိုင္မွဳကို အေကာင္းဆံုးေပးစြမ္းႏိုင္ရန္ အတြက္လည္း အထူးဂရုျပဳသင့္ေပသည္။
အေႀကာင္းအရာတင္ဆက္ရာ၌ လူတစ္ဦးထဲကိုသာ အာရံုစူးစိုက္ ေဟာေျပာျခင္း (bad eye contact)
မျဖစ္ေစရ၊ တင္ျပလိုသည့္အေႀကာင္းအရာသို႕မေရာက္ႏိုင္ဘဲ ေခါင္းစဥ္ႏွင့္မသက္ဆိုင္ေသာ အေႀကာင္းအရာသို႕ကူးေျပာငး္သြားျခင္းမျဖစ္ေစရ၊နားေထာင္ေဆြးေႏြးသူမ်ားအေပၚ ဆရာလုပ္အမိန္႔ေပးျခင္းဟုထင္ျမင္ေစတတ္ေသာ စကားအသံုးအႏွဳန္းမ်ား အသြင္ မေဆာင္ေစရပါ။
လိုအပ္ေသာ အေႀကာင္းအရာ ႏွင့္ ပိုင္ႏိုင္ထိမိေသာ ရည္ရြယ္ခ်က္ကိုသာ ေဆြးေႏြးတင္ျပ ႏိုင္ရန္ဂရုတစိုက္ရွိသင့္ပါသည္။မိမိစိတ္ထင္ရာ မ်ားကိုအသားေပးေဆြးေႏြးျခင္းကိုေရွာင္က်ဥ္၍ သဘာဝက်က်ႏွင့္ ယခင္၊ယခု၊ ေနာင္ ဆိုေသာ ကာလမ်ားျဖင့္သာ လက္ေတြ႔က်က် ေဆြးေႏြးတင္ျပေပးႏိုင္ဖို႕အေရးႀကီးပါသည္။
Presentation တစ္ခုတြင္ ပထမဦးဆံုး နိဒါန္းလွပစြာ အသံုးျပဳျခင္းႏွင့္ မိတ္ဆက္ ပြဲထြက္မွဳေကာင္းမြန္ျခင္း၊ဒုတိယ (main )အဓိက အေႀကာင္းအရာကို တင္ျပျခင္း ထိုသို႔တင္ျပရာတြင္လည္း တက္ေရာက္လာသူမ်ား၏ မ်က္ႏွာရိပ္ မ်က္ႏွာကဲတို႔ကို အကဲခတ္ႏိုင္ရန္လိုအပ္ျပီး မည္သည့္နယ္ပယ္တြင္ မည္သို႔ေဆြးေႏြး သင့္ေႀကာင့္ ဟာသေႏွာေလးမ်ားပါ မႀကာႀကာထည့္သြင္း တင္ဆက္ျခင္းတို႕ကိုျပဳလုပ္ေပးျခင္းျဖင့္အေႀကာင္းရာ အေပၚျငီးေငြ႔သြားျခင္း မျဖစ္ေစရန္ သတိျပဳမိဖို႕လိုအပ္ပါတယ္။ ျဖစ္ႏိုင္လွ်င္ အေႀကာင္းအရာတို႕အား အေမးအေျဖ ပံုစံမ်ိဳးလုပ္ရန္ အခြင့္အေရးရပါက ထိထိမိမိ မလြတ္စတမ္း အသံုးခ်ႏိုင္ရန္ အေရးႀကီးပါသည္။
တတိယအေနျဖင့္ စကားအဆံုးသတ္ conclusion ေကာင္းျခင္းရပါမည္၊ ေဆြးေႏြးတင္ျပခ့ဲေသာ အေႀကာင္းအရာ မ်ားႏွင့္ဆက္လ်ဥ္း၍ ေမးျမန္းအေျဖထုတ္မွဳမ်ားကို လွပထိမိစြာ ျပန္လည္ေျဖရွင္းခ်က္ေပး ေျဖႀကားေပးျခင္းမ်ိဳးျပဳလုပ္ေပးရပါမည္။ အႀကံဳျပဳ သို႕မဟုတ္ အက်ိဳးျပဳ အေႀကာင္းအရာ ဥပမာသံုး၍ တိုက္တြန္းေပးျခင္းမ်ိဳးျပဳလုပ္ခ်င္း၊ စိတ္ဓာတ္လွဳံ႔ေဆာ္ေပးျခင္း တို႔ျဖင့္ ေသသပ္ေသာ ေဟာေျပာျခင္းအခမ္းအနားျဖစ္ေစရန္အေကာင္းဆံုးလုပ္ေဆာင္သင့္သည့္အခ်က္အလက္မ်ား ျဖစ္ပါသည္။
မိမိ၏ေဆြးေႏြးေဟာေျပာခ်က္မ်ားသည္ ပတ္ဝန္းက်င္တြင္ အမ်ားစုမွလက္ခံ္ႏိုင္ေသာ အေႀကာင္းအရာျဖစ္ရမည္။လက္ေတြ႔ျဖစ္ေပၚေနေသာ ပတ္ဝန္းက်င္ႏွင့္ ကိုက္ညီေသာအေႀကာင္းအရာျဖစ္ေစရမည္။ တက္ေရာက္နားေထာက္သူတို႔ႏွင့္ ဆန့္က်င္ေသာ အေႀကာင္းအရာမ်ိဳး မမ်ားေစရ ၊စကားသံအလြန္တိုးျခင္းက်ယ္ျခင္းႏွင့္ လိုသည္ထက္ပိုေသာ ကိုယ္လက္ဟန္ပန္(bodylanguage)မ်ိဳးမျဖစ္ေစရပါ။
မိမိယံုႀကည္ခ်က္ရွိေသာ မိမိကိုယ္တိုင္လက္ခံႏိုင္ေသာ အေႀကာင္းအရာ မ်ိဳးျဖစ္ျပီး သဘာဝက်က် ေဘာင္ဝင္ေသာ အခ်က္အလက္မ်ားျဖစ္ေစရန္ ႀကိဳတင္အစီအစဥ္ခ်မွတ္ရမည္ျဖစ္သည္။သို႕မွသာ သင္၏တင္ဆက္မွဳသည္ influential ျဖစ္ႏိုင္မည္ျဖစ္ေႀကာင္းအတိုခ်ံဳ႔သာတင္ျပရျခင္းျဖစ္ပါသည္။
powerpoint အသံုးျပဳ၍ presentation ျပဳလုပ္ပံုမ်ားကိုတင္ျပေပးရန္ ရွိေသာ္လည္း ႐ွိသည့္အခ်ိန္ေလးျဖင့္သာလိုတိုရွင္းတင္ျပေပးရျခင္းျဖစ္ပါ၍ လိုအပ္သည္ မ်ားကို ျဖည့္စြက္နားလည္ေပးေစလိုပါေႀကာင္း
ေက်ာ္မ်ိဳးဦး

ေဖာက္သည္ေတြကို ဘယ္လို ဆက္ဆံၾကမလဲ

ေဖာက္သည္ေတြကို ဘယ္လို ဆက္ဆံၾကမလဲ
စီးပြားေရး လုပ္ငန္းတစ္ခု ရပ္တည္ ရွင္သန္ဖို႔ အတြက္ ဘယ္အရာက အေရးၾကီးဆုံး ၿဖစ္မလဲ ဆိုရင္ ' ေဖာက္သည္ ' ေတြပါ။ ေဖာက္သည္ ေတြမွ မရွိဘူး ဆိုရင္ အၿမတ္အစြန္း မေၿပာပါနဲ႔ လုပ္ငန္း ရယ္လို႔ေတာင္ ၿဖစ္တည္ လာမွာ မဟုတ္ပါဘူး။ အဲဒီေတာ႔ လုပ္ငန္းရဲ႕ အသက္ ေသြးေၾကာ ၿဖစ္တဲ႔ ေဖာက္သည္ ေတြကို ကိုယ္က ဘယ္လို ပုံစံမ်ဳိးနဲ႔ ဆက္ဆံ ရမလည္း ဆိုတဲ႔ အခ်က္က အဓိက အေရးပါ လာပါၿပီ။
ေအာင္ၿမင္စြာ လည္ပတ္ လုပ္ကုိင္ေနတဲ႔ လုပ္ငန္း ေတြကို ၾကည္႔လိုက္မယ္ ဆိုရင္ သူတို႔ေတြဟာ ေဖာက္သည္ ေတြကို ဂရုတစိုက္နဲ႔ တကယ္ကို စိတ္ရင္း ေစတနာ ထားၿပီး ဆက္ဆံ ေပးတတ္ ၾကတာကို ေတြ႕ရပါတယ္။ ' သူတို႔ေတြ လာဝယ္လို႔ ငါတို႔မွာ ေရာင္းေနရတာ ' ဆိုၿပီး ေဖာက္သည္ ေတြကို ေက်းဇူးရွင္ ေတြလို သေဘာထားၿပီး ဆက္ဆံ တတ္ၾက ပါတယ္။ တစ္ခ်ဳိ႕ဆို မိမိရဲ႕ ေဖာက္သည္ ေတြကို ညအိပ္ရာ ဝင္တိုင္း ေမတၱာပို႔ၿပီး ေဘးကင္း ေစဖို႔ေတာင္ ဆုေတာင္း ေပးတတ္ ၾကပါတယ္။
ၿမန္မာ႔ ဇတ္သဘင္မွာ ထိပ္ထိပ္က်ဲ နာမည္ၾကီး ခဲ႔တဲ႔ မင္းသားၾကီး ေရႊမန္းတင္ေမာင္ကို လူတိုင္း သိၾကမွာပါ။ တစ္ေန႔ မင္းသားၾကီးဟာ ညပိုင္း ကၿပဖို႔ အတြက္ ေန႔ခင္း အခ်ိန္မွာ ဇတ္စာေတြကို က်က္မွတ္ ေနပါတယ္။ အဲ႔လို ေန႔ခင္းဘက္ ေနက်ဲက်ဲ ေတာက္ ပူေနတဲ႔ အခ်ိန္မွာ မင္းသားၾကီးရဲ႕ ပြဲကို ၾကည္႔ဖို႔ အတြက္ အနယ္နယ္ အရပ္ရပ္က လွည္းေတြ ႏြားေတြနဲ႔ လာၾကတဲ႔ ဧည္႔ပရိတ္သတ္ကို ၾကည္႔ၿပီး အနီးနားက မင္းသမီးကို ' အဲဒါ ငါတို႔ ထမင္းရွင္ ေက်းဇူးရွင္ေတြ..လာ ကန္ေတာ႔မယ္ ' ဆိုၿပီး ဇတ္စင္ အကြယ္ကေန ထုိင္ကန္ေတာ႔ ပါတယ္။
ဒါ႔ေၾကာင္႔မုိ႔ မင္းသားၾကီးဟာ သူ႔ရဲ႕ ပရိတ္သတ္ ေတြကို ေက်းဇူးရွင္ အၿဖစ္ ဦးထိပ္ ပန္ဆင္ၿပီး သူတတ္ကြ်မ္းတဲ႔ အဆို၊ အကေတြနဲ႔ တစ္ဖန္ၿပန္ၿပီး အားပါးတရ အစြမ္းကုန္ ေဖ်ာ္ေၿဖ ေပးတတ္ ပါတယ္။ ဒီလိုေၾကာင္႔လဲ မင္းသားၾကီးကို တစ္ၿပည္လုံးက ခ်စ္ၿမတ္နုိး ၾကၿပီး ဝက္ဝက္ကြဲ အားေပးခဲ႔ၾက တာပါ။ မင္းသားၾကီးရဲ႕ ပရိတ္သတ္ အေပၚမွာ ထားတဲ႔ စိတ္ရင္း ေစတနာမွန္ ေၾကာင္႔သာ အခု အခ်ိန္ထိ အားလုံးက တသသနဲ႔ ၿဖစ္ေနၾက တာပါ။
ေနာက္ထပ္ တစ္ေယာက္ ရွိပါ ေသးတယ္။
သူကေတာ႔ 1900 ဝန္းက်င္ ေလာက္က အေမရိကန္ရဲ႕ နာမည္ အၾကီးဆုံး မ်က္လွည္႔ ပညာရွင္ တစ္ေယာက္ ၿဖစ္တဲ႔ Howard Thurston ပါ။ အဲဒီ ေခတ္တုန္းက မ်က္လွည္႔ ပညာ အရ Howard Thurston လို တတ္ကြ်မ္း သူေတြ အမ်ားၾကီး ရွိတဲ႔ အထဲကမွ ပြဲၾကည္႔ ပရိသတ္ ေတြဟာ Howard Thurston ကိုပဲ သဲသဲလႈပ္ အားေပးၾက ပါတယ္။ ဘာ႔ေၾကာင္႔ ပါလဲ။
တၿခား မ်က္လွည္႔ဆရာ မ်ားဟာ သူတို႔ ေဖ်ာ္ေၿဖရမယ္႔ ပရိသတ္ကို ၾကည္႔ၿပီး ' ဒီေန႔ ငါ႔ပြဲ လာၾကည္႔တဲ႔ ငနဲ ေတြကို အရႈး လုပ္လိုက္ ဦးမွပဲ ' ဆိုတဲ႔ သေဘာထားမ်ဳိး ထားၾကတာ မ်ားပါတယ္။ အဲ႔ဒီ အခ်ိန္မွာ Howard Thurston ကေတာ႔ ' ေက်းဇူးရွင္ေတြ လာလို႔သာ ငါ႔မွာ ေခ်ာင္လည္တာ၊ ဒီေက်းဇူးရွင္ ေတြကို ငါတတ္သမွ် ပညာနဲ႔ အစြမ္းကုန္ ေဖ်ာ္ေၿဖ ဦးမွပဲ ' ဆိုတဲ႔ စိတ္မ်ဳိး၊ ေစတနာမ်ဳိး ထားနုိင္တဲ႔ သူပါ။ ပရိတ္သတ္ေရွ႕ ရပ္တုိင္း ရပ္တုိင္း ' ငါ႔ ပရိတ္သတ္မ်ား က်မ္းမာ၊ ခ်မ္းသာ ၾကပါေစ ' လို႔ အၿမဲတမ္း ေမတၱာ ပို႔ေပးတတ္ ပါတယ္။
အဲဒီေတာ႔ မိမိရဲ႕ Customer အေပၚမွာ တကယ္ကို စိတ္ရင္း ေစတနာ အမွန္နဲ႔ ဆက္ဆံ ၾကတဲ႔ သူေတြဟာ ေအာင္ၿမင္ၾက ပါတယ္။ Customer ေတြဟာ မိမိကုိ မွီခိုေနတဲ႔ သူေတြ မဟုတ္ပဲ မိမိကသာ Customer အေပၚမွာ မွီခို ေနရ ပါတယ္လို႔ သေဘာေပါက္ နားလည္ ၾကတဲ႔ သူေတြဟာ ေအာင္ၿမင္ ၾကပါတယ္။ Customer ေတြဟာ မိမိရဲ႕ ထမင္းရွင္ ေက်းဇူးရွင္ေတြ ၿဖစ္တယ္လို႔ သတ္မွတ္တဲ႔ ေန႔ကစၿပီး ကြ်န္ေတာ္တို႔ရဲ႕ လုပ္ငန္းေတြ အားလုံးဟာ အရင္ထက္ အဆင္ေၿပ ေခ်ာေမြ႕လာပါေတာ႔တယ္။
Naung Naung ( START OIL )
‪#‎NaungNaungSuccessArticles‬

ဥပဓိရုပ္ေကာင္းေအာင္လုပ္နည္း

[Zawgyi]
ဥပဓိရုပ္ေကာင္းေအာင္လုပ္နည္း
။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။
လူတို္င္း၌ သူပိုင္ဥပဓိရုပ္ရွိ၏ ။
သူ၏ သြင္ျပင္သဏၭၭၭၭၭာန္၊ ျပဳမွုပံု၊ စိတ္ေနသေဘာထားတုိ႔သည္
သူ၏ ဥပဓိရုပ္ကို ထင္ေပၚေစပါသည္။
ေကာင္းေသာ သြင္ျပင္သဏၭၭၭၭၭာန္၊
ေကာင္းေသာ အျပဳအမူပံု၊
ေကာင္းေသာ သေဘာထားရွိျခင္းေၾကာင့္ ေကာင္းေသာ ဥပဓိရုပ္ရွိသည္။
ညံ့ေသာသြင္ျပင္၊ ညံ့ေသာျပဳမွုပံု၊ ယုတ္ညံ့ေသာ စိတ္သေဘာ ထားရွိျခင္းေၾကာင့္ ညံ့ေသာဥပဓိရုပ္ ရွိေနေပသည္။
သူ၏ဥပဓိရုပ္က သူ႔အား အျခားသူႏွင့္ မတူေအာင္ ထူးျခားေနေစျခင္းပင္ ျဖစ္ပါသည္။
ဥပဓိရုပ္ေကာင္းသူမ်ားသည္ အျခားသူမ်ားထက္ ၾသဇာအာဏာၾကီးမားတတ္ပါသည္။ ထုိသူေျပာဆုိသည္ကို အျခားသူမ်ား လုိက္နာေဆာင္ရြက္လုိၾကသည္။ ထုိသူလုပ္ခိုင္းသမွ်ကို အျခားသူမ်ား လုိက္နာလုပ္ကိုင္ေပးသည္။ ဥပဓိရုပ္ေကာင္းသူသည္ အရာခပ္သိမ္းတြင္ ထင္ေပၚေက်ာ္ၾကားသည္။ ထုိသူအားၾကည္ညိဳေလးစားသူ ေပါမ်ားသည္။ ထုိသူမ်ိဳးသည္ ေခါင္းေဆာင္ေကာင္းတုိ႔တြင္ ရွိအပ္ေသာ အရည္အခ်င္းႏွင့္ ျပည့္စံုသည္။ ေရွ႕ေဆာင္လမ္းျပ လုပ္တတ္ေသာသူသာ ျဖစ္ေလသည္။
ဥပဓိရုပ္ေကာင္းျခင္းသည္ မ်ားေသာအားျဖင့္ ေမြးရာပါ မဟုတ္ေပ။
ေလ့က်င့္ယူလွ်င္ ရႏိုင္၏ ။
ဥပဓိရုပ္ေကာင္းမြန္ေအာင္ မည္ကဲ့သို႔ ေလ့က်င့္လွ်င္ ရႏုိင္ပါမည္နည္း။ ေလ့က်င့္ရန္နည္းလမ္းေကာင္းမ်ား ရွိပါသည္။
ယင္းတုိ႔မွာ -
(၁) မိမိ၏ အလုပ္တြင္ စိတ္ဝင္စားမွုရွိရမည္။ စိတ္ဝင္စားမွုရွိျခင္းသည္ စိတ္အားထက္သန္ျခင္း၊ လံု႔လဥႆဟရွိျခင္းကိုျပသျဖင့္ မိမိ၏ အၾကီးအကဲမ်ားက မိမိကို ႏွစ္သက္ၾကလိမ့္မည္။
(၂) မိမိလုပ္ငန္းကိုေကာင္းစြာနားလည္ထားရမည္။ ၾကံရည္ဖန္ရည္ရွိရွိႏွင့္ ၾကိဳးစားအားထုတ္ရမည္။ သူတစ္ပါးအား မေဝဖန္မိ မိမိ၌ သူ႔ထက္သာလြန္ေကာင္းမြန္ေသာ အၾကံဥာဏ္ ရွိေနရမည္။
(၃) ေပါင္းသင္းဆက္ဆံရာတြင္ လူမွုေရး သိတတ္ရမည္။ ကိုယ္ခ်င္းစာနာတတ္၍ သူတစ္ပါးအေပၚ ခ်စ္ခင္ၾကင္နာမွု ထားရွိရမည္။ မိမိ၏ ခင္မင္ရင္းႏွီးမွုကို သိရွိလွ်င္ မိမိအား လူအမ်ားက မ စလုိလာၾကလိမ့္မည္။
(၄) ဝတ္စားဆင္ယင္ရာတြင္ သပ္ရပ္သန္႔ျပန္႔ ေကာင္းမြန္ရမည္။ မိမိအား ပထမဦးဆံုး ျမင္သူ၏ စိတ္ထဲတြင္ အထင္ၾကီးသြားေအာင္ ကိုယ္ေနဟန္ ေၾကာ့ရွင္းရမည္။
'ေတာင္းမွာအကြပ္၊ လူမွာအဝတ္' ဆုိရုိးစကားရွိသည္ကို သတိျပဳပါေလ။
(၅) စိတ္သေဘာထားၾကီး၍ အေပးအယူမွ်တရမည္။ သူတစ္ပါး၏ အၾကံဥာဏ္ကို ေလးစားရမည္။ အျပဳသေဘာဘက္က ၾကည့္၍ ေဝဖန္ရမည္။ သူတစ္ပါး၏ အမွားကိုေတြ႔လွ်င္ မိမိကိုယ္တုိင္ ထုိအမွားမ်ိဳး မရွိေအာင္ ျပဳျပင္ျပီးေနာက္ သူ႔ထံမွ အၾကံဥာဏ္ကိုေတာင္း၍ အမွန္ကို ထုတ္ေဖာ္ညႊန္ျပရပါမည္။
(၆) သူတစ္ထူးအား မိမိထံသို႔ခ်ဥ္းကပ္ေအာင္ ဆြဲေဆာင္ႏုိင္တတ္ရမည္။ သူတစ္ပါးႏွင့္ စကားေျပာေသာအခါ စိတ္ပါလက္ပါ ေျပာဆုိရမည္။ ႏွုတ္ဆက္ေသာအခါ စိတ္အားထက္သန္မွုကိုျပ၍ ႏွုတ္ဆက္ရမည္။ အၾကံဥာဏ္ေပးေသာအခါ ကုိယ္ထိလက္ေရာက္ ကူညီလုိေသာ ေစတနာကို ျပဳရမည္။
(၈) အာဃာတစိတ္ကို ေဖ်ာက္ဖ်က္ရမည္။
ၾကီးပြားလုိစိတ္ ေမြးျမဴျခင္းသည္ မိမိ၏ ဥပဓိရုပ္ကိုတုိးတက္ေကာင္းမြန္လာေအာင္ ေသြးအားထိုးေပးျခင္းႏွင့္ တူပါသည္။ ၾကီးပြားလုိသူတုိင္းသည္ ပညာကို ရွာမွီးရပါမည္။ ပထမနည္းျဖင့္ ပညာကုိ ရွာမွီးရန္မွာ ေက်ာင္း၌ သင္ၾကားရယူျခင္းျဖစ္သည္။ ဒုတိယနည္းျဖင့္ ပညာကိုရွာရန္မွာ မိမိဘာသာ ေလ့လာအားထုတ္ျခင္း ျဖစ္သည္။ ယင္းသုိ႔ ပညာရွိမွီးရာတြင္ မိမိ လုိေသာ ပညာရပ္ကိုေသာ္လည္းေကာင္း၊ မိမိႏွင့္ အံဝင္ခြင္က် ျဖစ္မည့္ ပညာကိုေသာ္လည္းေကာင္း ေရြးခ်ယ္၍ ေလ့လာဆည္းပူးရမည္။ လုိလွ်င္ၾကံဆ နည္းလမ္းရဟူေသာ စကားအရပညာကို လုိလုိခ်င္ခ်င္ႏွင့္ ေလ့လာလွ်င္ တတ္ေျမာက္ႏုိင္ေပသည္။
ေအာင္ျမင္ၾကီးပြားေရးနည္းလမ္းမ်ား

ဘဝမွာေအာင္ျမင္ခ်င္သူတိုင္းေမြးျမဴထားသင့္တဲ့စိတ္ထား ျမင့္ျမတ္တဲ့စိတ္

ဘဝမွာေအာင္ျမင္ခ်င္သူတိုင္းေမြးျမဴထားသင့္တဲ့စိတ္ထား
ျမင့္ျမတ္တဲ့စိတ္
****************
မိတ္ေဆြအခ်င္းခ်င္း စကားေျပာတဲ့အခါမွာ အျငင္းအခံုစကားႏိုင္လုၿပီး မေျပာဆိုရပါဘူး။ တစ္ဦးရဲ႕ သေဘာထားကို တစ္ဦးကနားလည္ႏိုင္ေအာင္ ႀကိဳးစားရပါလိမ့္မယ္။ ခြင့္လႊတ္တယ္ဆိုတဲ့စိတ္ေမြးျမဴထားၾကရပါမယ္။ သူနဲ႕ကိုယ္နဲ႔ေရွ႕ေလွ်ာက္ရမယ့္လမ္းေတြဟာအမ်ားႀကီးရွိပါတယ္။ စကားေလးတစ္ခြန္းဟာ ဘာမွမေျပာေလာက္ေပမယ့္ တျဖည္းျဖည္းနဲ႔ေျပာၾကပါမ်ားလာေတာ့ အဓိပၸာယ္ယူဆခ်က္အမ်ိဳးမ်ိဳးေတြျဖစ္ၿပီး တစ္ဦးႏွင့္တစ္ဦး နားလည္မႈေတြလြဲသြားၾကတာကို ေတြ႔ျမင္ရပါတယ္။ ဒီလိုနားလည္မႈေတြ ၊ အထင္လြဲမႈေတြရွိလာတဲ့အခါမွာ အတူတူတြဲၿပီးလုပ္ခ်င္စိတ္ေတြကုန္သြားတတ္ပါတယ္။ လူတိုင္းဟာ သူ႔႐ႈ႕ေထာင့္နဲ႔သူေတာ့မွန္ေနတတ္ၾကပါတယ္။ လူတိုင္းဟာ သူ႔အခန္းက႑ႏွင့္သူေတာ့ ငါဟာအေရးႀကီးဆံုးပုဂၢဳိလ္ပဲလို႔ ရင္ထဲကေနေျပာေနတတ္ၾကတဲ့ လူေတြကမ်ားပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္မိမိအေနနဲ႕တဖက္လူရဲ႕ဆႏၵသေဘာထားကိုေလးစားပါ။ တဖြဲ႕ခ်င္းတဖြဲ႕ခ်င္းရဲ႕တာဝန္ေတြကို ေလးေလးစားစားနဲ႔အသိအမွတ္ျပဳေစခ်င္ပါတယ္။ သူမွားတယ္လို႔ဘယ္ေတာ့မွ မေျပာပါနဲ႔ လူတိုင္းဟာ ကိုယ့္ကိုယ္ကို အထင္ႀကီးၾကပါတယ္။ မိမိလုပ္တဲ့အလုပ္သည္သာလွ်င္ တကယ့္ကိုေကာင္းတယ္ အဓိပၸာယ္ရွိတယ္လို႔ ယူဆတတ္ၾကပါတယ္။ ဒါေတြဟာသတၱဝါတို႔ရဲ႕ သဘာဝ တစ္ခုျဖစ္တဲ့အတြက္ေၾကာင့္ အျပစ္လို႔ မဆိုခ်င္ပါဘူး။ ယေန႔(၂၁)ရာစုကမၻာႀကီးမွာ မိမိတစ္ဦးတည္းယူလို႔မရတဲ့ အခြင့္အလမ္းေတြကို အဖြဲအစည္းအားကိုသံုးၿပီးရယူေနၾကရတာပဲျဖစ္တယ္။ ဒါေၾကာင့္အားလံုးစြမ္းေဆာင္ႏိုင္မွ ႀကိဳးစားႏိုင္မွသာလွ်င္ ကိုယ္စီကိုယ္စီရဲ႕ အလိုဆႏၵေတြျပည့္ဝမွာျဖစ္တယ္။ အဖြဲ႕အစည္းနဲ႔လုပ္ရတဲ့အရာမွန္သမွ်ဟာ ကိုယ့္တစ္ကိုယ္ေကာင္းကိုပဲၾကည့္လို႔မရပါဘူး။ အမ်ားအတြက္ ဆိုတဲ့စိတ္ထားနဲ႔ လုပ္မွကိုယ့္အတြက္ရရွိမွာျဖစ္တယ္ ။ ဒါေၾကာင့္သူမွားတယ္လို႔ဘယ္ေတာ့မွမေျပာပါနဲ႔။ ကိုယ္ကိုယ္တိုင္အမွားျပဳမိလွ်င္လည္းဝန္ခံပါ။ သူမ်ားရဲ႕အမွားကို ေထာက္ျပခ်င္လွ်င္လည္း သြယ္ဝိုက္တဲ့နည္းကို သံုးၿပီးမိမိအမွားကစေျပာပါ။ ၿပီးမွသူတစ္ပါးကို အက်ိဳးအေၾကာင္းျပၿပီးေထာက္ျပပါ။ တိုက္႐ိုက္အမိန္႔ေပးမည့္အစား ေမးခြန္းအေပးအယူလုပ္ၿပီး အေျဖကိုထုတ္ေပးရမွာျဖစ္တယ္။ တစ္ဖက္လူမ်က္ႏွာပ်က္စရာမျဖစ္ပါေစနဲ႔။ အေသးအမႊားေလးေတြကအစ တဖက္သားကို ဂ႐ုစိုက္ခ်ီးက်ဴးစကားေျပာပါ။ ျပဳျပင္စရာေတြ႔ရင္ ျပဳျပင္ရလြယ္ကူပါတယ္ဆိုတဲ့ အသိစိတ္တဖက္လူမွာ ျဖစ္ေပၚသြားပါေစ။ ကိုယ့္အလိုက် သူ႔ကိုလုပ္ေပးရတဲ့အခါမွာ ကိုယ္ကိုယ္တိုင္ဝမ္းပန္းတသာရွိသလို သူ႔ကိုလည္းစိတ္ခ်မ္းသာမႈအျပည့္ရရွိပါေစ။ ဒါေၾကာင့္ခင္မင္ေဖာ္ေရြမႈျဖင့္အစပ်ိဳးပါ။ တဖက္လူႏႈတ္က ဟုတ္ကဲ့၊ ဟုတ္ပါတယ္ဆိုတဲ့ “Yes” ဆိုတဲ့စကားလံုးကိုသင့္နားမွာ ခဏခဏၾကားရပါလိမ့္မယ္။ တဖက္သား စကားေတြေျပာခ်င္သေလာက္ ေျပာပါေစ ခြင့္လႊတ္ပါတယ္ဆိုတဲ့ နားလည္ႏိုင္ျခင္းအျပည့္ႏွင့္နားေထာင္ ႏိုင္ျခင္းရွိရမယ္။ တဖက္လူရဲ႕အေတြးအေျပာဆႏၵေတြကို ေမတၱာတရားအျပည့္ျဖင့္မွ်ေဝခံစားပါ။ အဲဒီလုိျပဳလုပ္ေနျခင္းဟာ ကိုယ္ရဲ႕ျမင့္ျမတ္တဲ့စိတ္ေတြကို ႏိႈးဆြေပးေနတာပဲျဖစ္တယ္။ ဒါေၾကာင့္ ဒီေန႔ကစၿပီး ကိုယ္ဘဝမွာတကယ္ေအာင္ျမင္ျခင္လွ်င္ အထက္ပါဥပေဒအတိုင္း ငါရဲ႕ျမင့္ျမတ္တဲ့စိတ္ကို ေမြးျမဴလိုက္ေတာ့မယ္လို႔ ဆံုးျဖတ္ခ်က္ခ်လိုက္ပါေတာ့ တိုက္တြန္းလိုက္ရပါတယ္...ခင္ဗ်ာ...

Like · Comment · Share

39 people like this.

အေသးစိတ္ကခုမွလာျပီ

အဓိက ကေလလုံဖို့ရယ္ သံတုိင္ကီျဖစ္ဖို့ရယ္ပါသံတုိင္ကီမွာအေပါက္ႏွစ္ေပါက္ပါပါတယ္ ႏွစ္လကၼဆိုဒ္န့ဲ သုံးမတ္ဆိုဒ္ပါ ဘားေဆာ့ကက္၂ခုန့ဲရစ္ထည့္ပါ ႏွစ္လကၼသုံးေပျဖတ္ျပီးဆြတ္လိုက္ပါထိတ္က ႏွစ္သုံးမတ့ေဆာ့ကက္စြတ္ပါ သုံးမတ္တစ္ေပေလာက္ျဖတ္ျပီးဆြတ္ပါ ေရွ႔ဆုံးက သုံမတ္ေဘာဘားခံပါ ေရသုံးပုံႏွစ္ပုံေလာက္ျဖည့္ထားပါ ျပီးေရတုိင္ကီကုိ တာယာေပၚလွဲျခပါ ႏွစ္လကၼဖက္ကလုပ္ေဆာင္ခက္ျပီးပါျပီ
သံုးမတ္ဘားေဆာ့ကက္ႏွင့္ သုံးမတ္ပိုက္တစ္ေပဆက္ပါ တီတစ္လုံးခံျပီးေရခ်ဳးတုိင္ေထာင္ထားပါ ေရခ်ဳတုိင္တီႏွင့္စပ္ႀကားသုံးမတ္ဘားခံထားပါေရပိုက္ေပ၂၀ေက်ာ္ကုိပိုက္ထဲေရေနေစရန္ေလလုံေဘာ သုံးမတ္ဖလုပ္ဘားတပ္ပါ ျပီးေဆာ့ကက္ႏွင့္ဆက္ျပီးေရထဲၿမွပ္ပါ ဆီတိတ္ႏွင့္ ေကာ္ကုိေလလုံရန္မ်ားမ်ားသုံးပါ ျပီးေရျခူးဘားမွေရထည့္ပါ အတြင္းမွေလအန္ပါမည္ ေရျပည့္ပါက သုံးမတ္အေပၚဘားပိတ္ျပီး ႏွစ္လကၼႏွင့္ဆက္ထားေသာဘားကုိဖြင့္ပါ ေရထြက္လာပါမည္ ေရတုိင္ကီပုံလည္းေရက်သံႀကားရပါမည္ ေရတုိက္ရုိက္မီးမလိုဘဲေနညထြက္ေနပါေတာ့မည္
အေသးစိတ္သိလိုပါက
ေက်ာ္ထြန္းဝင္း(ဝင္းသစ္ေမႊး)095117226္

+8

62 Likes3 Comments45 Shares

Like   Comment   Share

ၾကြက္အေၾကာင္းသိေကာင္းစရာမ်ား

ေစ်းကြက္ကို ပံုစံသစ္တစ္မ်ိဳးနဲ႔ ထိုးေဖာက္လာတဲ့ စီးပြားေရး ပံုစံသစ္

‎Soe Myat Noe‎ to စီးပြားေရးအခြင့္လမ္းမ်ား အျမင္မ်ား လြတ္လပ္စြာ ေဆြးေႏြးဖလွယ္ၾကမယ္

August 14 ·

ေစ်းကြက္ကို ပံုစံသစ္တစ္မ်ိဳးနဲ႔ ထိုးေဖာက္လာတဲ့ စီးပြားေရး ပံုစံသစ္
Multi Level Marketing (သို႔) Network Marketing (သို႔) Pyramid Selling ပိရမစ္ပံုစံ ေရာင္းခ်ပံုဆိုတာ ကုန္ပစၥည္းကို ေစ်းကြက္အတြင္း တိုက္႐ိုက္ျဖန္႔ခ်ိေရာင္းခ်တဲ့ စနစ္ပါ။ ပံုမွန္ဆိုရင္ ထုတ္လုပ္သူဟာ ေနာက္ဆံုးစားသံုးသူထံ ၾကားခံ (အေရာင္းကိုယ္စားလွယ္၊ လက္ကားဆိုင္၊ လက္လီဆိုင္) စသည္ျဖင့္ အဆင့္ဆင့္ ေက်ာ္ျဖတ္ၿပီးမွ ေရာင္းခ်ရပါတယ္။ MLM နည္းစနစ္မွာ အဆင့္ဆင့္ ျဖန္႔ခ်ိတာမ်ိဳး မဟုတ္ဘဲ စားသံုးသူ (end user) ထံတိုက္႐ိုက္ျဖန္ခ်ိေရာင္းခ်တဲ့ စနစ္ပါ။ စားသံုးသူေတြက ျဖန္႔ျဖဴးသူေတြအျဖစ္ ေဆာင္႐ြက္ႏိုင္ၿပီး အျခားစားသံုးသူေတြထံ ထပ္မံေရာင္းခ်ႏိုင္ပါတယ္။ ကိုယ္ေရာင္းခ်ႏိုင္တဲ့ ပမာဏ ေပၚမူတည္ၿပီး ေကာ္မ႐ွင္ခံစားႏိုင္ပါတယ္။ ထိုျဖန္႔ျဖဴးသူေတြ မွတဆင့္ တျခား စိတ္၀င္စားတဲ့သူေတြကလည္း ျဖန္႔ခ်ိသူေတြအျဖစ္နဲ႔ ပါ၀င္လာႏိုင္ပါတယ္။ ဒီလို ဖိတ္ေခၚႏိုင္သူေတြဟာ ေငြေၾကးျပန္လည္ခံစားႏိုင္တဲ့အျပင္ ဖိတ္ေခၚခံရတဲ့သူေတြက ေရာင္းႏိုင္တဲ့ပမာဏေပၚ မူတည္ၿပီး ေကာ္မ႐ွင္ ခံစားခြင့္ရႏို္င္ပါတယ္။ ဖိတ္ေခၚ ခံရတဲ့သူေတြက ေနာက္ထပ္ စိတ္၀င္စားတဲ့သူေတြကို ထပ္မံ ဖိတ္ေခၚႏိုင္တာေၾကာင့္ ပိရမစ္ပံု ႀတိဂံအသြင္ ္ေဆာင္လာပါတယ္။
MLM ရဲ့ရည္႐ြယ္ခ်က္
MLM ရဲ့ရည္႐ြယ္ခ်က္က ကုန္ပစၥည္းကို စားသံုးသူေတြၾကား အဆင့္ဆင့္သိေအာင္ လုပ္ေဆာင္ေပးပါတယ္။ ဒါ့အျပင္ အဓိကရည္႐ြယ္ခ်က္ကေတာ့ အသင္း၀င္ေတြစုေဆာင္းၿပီး အက်ိဳးအျမတ္ရဖို႔ အတြက္သာျဖစ္ပါတယ္။ MLM နဲ႔ဆက္သြယ္သူေတြဟာ ေငြေၾကးပမာဏ မ်ားစြာျပန္လည္ခံစားႏိုင္တာေၾကာင့္ အခုေနာက္ပိုင္းမွာ ပိုၿပီးေခတ္စားလာႏိုင္ပါတယ္။ လူေတြရဲ့ယံုၾကည္မႈနဲ႔ ေငြေနာက္လိုက္တဲ့ အေတာမသတ္ႏိုင္တဲ့ ေလာဘမ်ားေၾကာင့္ အသင္း၀င္ေတြရဲ့ ေငြေၾကးကို MLM အမည္ခံၿပီး လိမ္လည္ေနတာကို ေတြ႕ရပါတယ္။
MLM ပံုစံမွန္
ပိရမစ္ပံု အဆင့္ဆင့္ေရာင္တဲ့စနစ္မွာ အသင္း၀င္ခ်င္တဲ့ ပထမဆံုးသူက အသင္း၀င္ေၾကး ေပးသြင္းရပါတယ္။ ထိုသူေတြက ေနာက္ထပ္အသင္း၀င္ေတြြ ထပ္မံစုေဆာင္းေပးႏိုင္ပါက ဆုေၾကးေငြရ႐ိွႏိုင္ပါတယ္။ အသင္း၀င္ေတြကလည္း ေနာက္ထပ္အသင္း၀င္သစ္ေတြ ထပ္မံတိုးပြားလာေအာင္ ေဆာင္႐ြက္ရပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္ ပိရမစ္ပံုစံ အေရာင္းစနစ္မ်ိဳးေတြ ျဖစ္လာရပါတယ္။ အသင္း၀င္သူေတြဟာ အျမတ္အစြန္းေတြနဲ႔ အသင္း၀င္ေၾကးေတြ ျပန္လည္ရ႐ိွဖို႔ ေမွ်ာ္လင့္ၾကပါတယ္။
အသင္း၀င္ဖိတ္ေခၚတဲ့ ပံုစံ အမ်ိဳးမ်ိဳး႐ွိပါတယ္။ company မတူတဲ့အေလွ်ာက္ အသင္း၀င္ဖိတ္ေခၚတဲ့ပံုစံ ကြာျခားပါတယ္။ ျမန္မာႏိုင္ငံမွာ အမ်ားဆံုးက်င့္သံုးတာက ၁+၂+၂ ပံုစံျဖစ္ၿပီး သံုးလအတြင္းအသင္း၀င္ ၅ဦး ဖိတ္ေခၚႏိုင္ရပါတယ္။ ပထမလအတြင္းမွာ အသင္း၀င္သစ္ ၁ဦး၊ ေနာက္ႏွစ္လမွာ ၂ေယာက္စီ ဖိတ္ေခၚႏိုင္ရပါတယ္။
အသင္း၀င္သူမ်ား၏ အက်ိဳးခံစားခြင့္
ပထမဆံုး အသင္း၀င္သူကို company က အက်ိဳးခံစားခြင့္ (သို႔) ေကာ္မ႐ွင္ ေပးပါတယ္။ ပထမအသင္း၀င္က ေနာက္ထပ္ အသင္း၀င္သစ္ ထပ္ရရင္ ထိုသူက ေကာ္မ႐ွင္ခံစားခြင့္ ရႏိုင္ၿပီး company က ပထမအသင္း၀င္ကို အကိ်ဳးခံစားခြင့္ေတြ ဆက္ေပးေနပါတယ္။ ဒုတိယအသင္း၀င္က ေနာက္ထပ္ အသင္း၀င္သစ္ေတြ ဖိတ္ေခၚႏိုင္ရင္ အဲဒီ အတြက္ အက်ိဳးခံစားခြင့္ရႏိုင္ပါတယ္။ အသင္း၀င္ေတြမ်ားေလ ပထမအသင္း၀င္က အက်ိဳးခံစားရေလပါ။ ပထမဆံုးအသင္း၀င္က အသင္း၀င္သစ္ ၅ဦးရၿပီးရင္ ေနာက္ထပ္ အသင္း၀င္သစ္ ႐ွာစရာမလိုဘဲ အက်ိဳးခံစားခြင့္ေတြရေနမွာပါ။ ဒါေပမဲ့ ဒုတိယအသင္း၀င္ကစၿပီး ေနာက္ထပ္ အသင္း၀င္ေတြဟာ အသင္း၀င္သစ္ေတြ ဆက္လက္႐ွာေနရဦးမွာပါ။ ထိုသူတို႔ အသင္း၀င္သစ္ေတြ႐ွာႏိုင္ေလ ပထမဆံုး အသင္း၀င္က အက်ိဳးခံစားခြင့္ရေလပါ။ အသင္း၀င္သစ္ ထပ္႐ွာလို႔ မရေတာ့တဲ့ အခိ်န္ေရာက္ရင္ ပိရမစ္ပံုစံက မခိုင္ျမဲေတာ့ဘဲ ျပိဳလဲသြားႏိုင္ပါတယ္။ ၾတိဂံရဲ့ ေအာက္ေျခက အသင္း၀င္သစ္ေတြက အသင္း၀င္ေၾကးေတြ ဆံုး႐ွံဳးသြားႏိုင္ပါတယ္။
MLM ရဲ့ ကုန္ပစၥည္းမ်ား
MLM စနစ္မွာ ရာင္းခ်တဲ့ ကုန္ပစၥည္းေတြက ႐ွားပါးေဆးပစၥည္း၊ ေဆာဖ့္၀ဲလ္ နဲ႔စီမံကိန္းမ်ား ျဖစ္ပါတယ္။ ကုန္ပစၥည္းေရာင္းသူေတြက ပစၥည္းရဲ့ ေရာင္းလိုအား၊ အနာဂတ္တြင္ ပိုမိုအက်ိဳးျဖစ္ထြန္းမယ့္ အသြင္ ေဆာင္ေၾကာင္း ၊ အရည္အေသြး မည္မွ်ေကာင္းေၾကာင္း စသည္ျဖင့္ မက္လံုးေတြ ေပးၾကပါတယ္။ ဒါေပမဲ့ တကယ့္ လက္ေတြ႕ေစ်းကြက္ထဲမွာ ေျပာသေလာက္ မျဖစ္တာကို ေတြ႔ရပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္ MLM နည္းစနစ္နဲ႔ စီးပြားေရးလုပ္မယ္ဆိုရင္ ေစ်းကြက္ထဲမွာ တကယ္ေရာင္းခ်တဲ့ ကုန္ပစၥည္းေတြ အေပၚမွာသာ ယံုၾကည္သင့္ပါတယ္။
မွန္ကန္စြာေ႐ြးခ်ယ္ႏိုင္ပါေစ
MLMနည္းစနစ္ကို အသံုးျပဳတဲ့ စီးပြားေရးတိုင္းကို လိမ္လည္လွည့္ျဖားတဲ့ စနစ္လို႔ ပံုေသေျပာလို႔မရပါဘူး။ ေလာဘေၾကာင့္ အမွားမ်ားစြာ က်ဴးလြန္ၿပီး အဆင့္ဆင့္ လိမ္လည္ေသာစနစ္နဲ႔ မေရာေထြးမိေစဖို႔ လိုပါတယ္။
စစ္မွန္တဲ့ MLMေတြမွာ အေရာင္းကိုယ္စားလွယ္ေတြအေပၚ ေငြေၾကးဆိုင္ရာ အႏၱရာယ္က်ေရာက္ျခင္းက ကာကြယ္ေပးရပါတယ္။ ကုန္ပစၥည္းရဲ့ အရည္အေသြးကို အာ႐ံုစိုက္ၿပီး အေရာင္းကိုယ္စားလွယ္ေတြ ေကာ္မ႐ွင္ခံစားခြင့္ဟာ ကုန္ပစၥည္းကို ေရာင္းခ်ႏိုင္တဲ့ ပမာဏအေပၚ မူတည္ေနပါတယ္။
စစ္မွန္တဲ့ MLMနဲ႔ မစစ္မွန္တဲ့ MLM ကိုခြဲျခားႏိုင္ဖို႔ လိုပါတယ္။ ကုန္ပစၥည္းအေပၚ အာ႐ံုစိုက္တဲ့ company ေတြကပင္ အသင္း၀င္သစ္ေတြကို စုေဆာင္းတဲ့ အခါမွာ အသင္း၀င္ခ်င္လာေအာင္ ခ်ဲ႕ကားေျပာေလ့ ႐ိွပါတယ္။ ဒီလို ခ်ဲ႕ကားၿပီး အသင္းသင္သစ္ စုေဆာင္းသူေတြကို ျပစ္ဒဏ္စီရင္ခြင့္႐ွိပါတယ္။ ျပစ္ဒဏ္အျဖစ္ ေငြေၾကး (သို႔) ေထာင္ဒဏ္အထိပင္ ျပစ္ဒဏ္ခ်မွတ္ႏိုင္ပါတယ္။
ေလာဘကို သတ္ႏိုင္ၾကပါေစ
ယေန႔ေငြလိမ္ခံရသူမ်ား အမ်ားစုဟာ မိမိတို႔ေလာဘကို မသတ္ႏိုင္ၾကေသာေၾကာင့္ ျဖစ္ပါတယ္။ စီးပြားေရးမွာ ျဖတ္လမ္းလည္း မ႐ွိပါ။ ေငြေၾကးနဲ႕ပတ္သက္ၿပီး မေရာင့္ရဲႏိုင္ၾကရင္၊ မိမိစိတ္္ကို အလိုလိုက္မိရင္ အျမတ္ထုတ္ခံရျခင္း (လိမ္လည္ခံရျခင္း) မ်ားၾကံဳေတြ႕ရႏိုင္ပါတယ္။ MLM မွာ အသင္း၀င္ရမယ့္ ရင္းႏွီးေငြကို ကုန္ပစၥည္းေပၚ မူတည္ၿပီး သတ္မွတ္ေလ့ ႐ွိပါတယ္။ ဒါေပမယ့္ အသင္း၀င္ျဖစ္ဖို႔ ေငြေၾကး အေျမာက္အျမား ရင္းႏွီွးထည့္၀င္သင့္သလား ဆိုတာ စဥ္းစားသင့္ပါတယ္။ တရား၀င္ MLM ေတြက အသင္း၀င္ေၾကး ေျမာက္ျမားစြာ ေကာက္ခံေလ့ မ႐ွိဘူးလို႔ ဆိုၾကပါတယ္။ ကုန္ပစၥည္း ၀ယ္ယူဖို႔ ေငြေၾကးထည့္၀င္ရမယ္ ဆိုရင္ အဲဒီ ပစၥည္းမေရာင္းရပါက company အေနျဖင့္ ျပန္လည္၀ယ္ယူမယ့္ ေပၚလစီ ႐ွိ၊ မ႐ွိ သံုးသပ္သင့္ပါတယ္။ တရား၀င္ MLM ေတြက ကုန္ပစၥည္း မေရာင္းရရင္ ပစၥည္း ၈၀ ရာခိုင္ႏႈန္းကို ျပန္လည္၀ယ္ယူေလ့ ႐ွိပါတယ္။
မိမိနဲ႔ ဆက္သြယ္ လုပ္ကိုင္မယ့္ MLM company က ကုန္ပစၥည္းကို အမွန္တကယ္ ေရာင္းခ်ဖို႔ထက္ အသင္း၀င္စုေဆာင္းတာကို ဦးစားေပးတာလား၊ ေကာ္မ႐ွင္ေပးတဲ့ စနစ္က ကုန္ပစၥည္းေရာင္းခ်ႏိုင္ဖို႔ထက္ အသင္း၀င္သစ္ ႐ွာေဖြေပးႏိုင္လို႔ ေပးတာလား ဆိုတာ ေသခ်ာစြာ ေလ့လာသံုးသပ္ဖို႔လိုပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္ မိမိလုပ္ကိုင္တဲ့ စီးပြားေရးနဲ႔ပတ္သက္ၿပီး ဆင္ျခင္ဥာဏ္သတိနဲ႔ ေကာင္းစြာ ႐ွဳျမင္သံုးသပ္ႏိုင္ဖို႔ အေရးႀကီးပါတယ္။

ဒီလကၡဏာ(၁၄)ရပ္ ျပေနျပီဆိုရင္ သင့္ေက်ာက္ကပ္ ပ်က္စီးေနျပီ

အေၾကာင္းအမ်ိဳးမ်ိဳးေၾကာင့္ ေက်ာက္ကပ္ပ်က္စီးႏိုင္ပါတယ္။ သို ့ေသာ္ တခ်ိဳ ့ေ၀ဒနာသည္ေတာ္ေတာ္မ်ားမ်ားမွာ ေရာဂါအေျခ အေနဆိုးရြားေနတာေတာင္ ေက်ာက္ကပ္ပ်က္စီးေနေၾကာင္းကို သိသာထင္ရွားတဲ့လကၡဏာေတြ မေတြ ့ရတဲ့အတြက္ေၾကာင့္ ထို ေရာဂါကို တိတ္တဆိတ္လူသတ္သမားလို ့ဆိုနိုင္ပါတယ္။ ခႏၶာကိုယ္ၾကီးေကာင္းစြာ အသက္ဆက္နိုင္ဖို ့အတြက္ ေက်ာက္ကပ္ ရဲ ့ အခန္းက႑ဟာလြန္စြာ အေရးပါလွပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္လည္း တျခားကလီစာမ်ားႏွင့္မတူ လူတစ္ေယာက္မွာ ေက်ာက္ကပ္ ႏွစ္ခု(တစ္စံု)ကို ေမြးလာကတည္းက အတူပါလာရျခင္းျဖစ္ပါတယ္။ ေရာဂါျဖစ္ခါစမွာကုသျခင္းထက္၊ ေရာဂါကြ်မ္းလာမွ ကုသႏိုင္ ျခင္္းဟာ ရခဲလွတဲ့လူ ့ဘ၀အတြက္ အင္မတန္မွႏွေျမာစရာေကာင္းပါတယ္။ သို ့ပါ၍ ေအာက္ေဖာ္ျပပါ လကၡဏာ(၁၄)ရပ္ကို ေလ့လာရင္း ေက်ာက္ကပ္မပ်က္စီးရေလေအာင္ မိမိဘက္မွလက္ဦးမႈအရယူနိုင္ၾကပါေစေၾကာင္း အၾကံျပဳလိုက္ရပါတယ္။

(၁) ဆီးအေျခအေနေျပာင္းလဲျခင္း
“ဆီးအေျခအေနေျပာင္းလဲျခင္းအစ ေက်ာက္ကပ္ေရာဂါက” လို ့မွတ္ပါေလ။ ပံုမွန္နဲ ့မတူေတာ့ဘဲ ဆီးပမာဏမ်ားလာျခင္း၊ နည္းသြားျခင္း၊ မၾကာခဏဆီးသြားျခင္း၊ ယခင္ထက္ ဆီးအေရာင္ရင့္လာျခင္း၊ အားစိုက္ကာ ဆီးကိုညွစ္ထုတ္၍သြားရျခင္းတို ့ျဖစ္ ပါတယ္။ အထူးသျဖင့္ ညပိုင္းမွာဆီးသြားၾကိမ္ေရမ်ားျခင္းဟာ ေက်ာက္ကပ္ပ်က္စီးျခင္း၏ စဦးပိုင္းအေျခအေနျဖစ္တာေၾကာင့္ လစ္လ်ဴမရႈသင့္ပါဘူး။ ထိုအေျခအေနမွာ အခ်ိန္မွီကုသယူမခံယူျဖစ္ပါက ေက်ာက္ကပ္၏ ၈၀ ရာခိုင္ႏႈန္းအထိပ်က္စီးသြားနိုင္ တယ္လို ့ အိႏိၵယနိုင္ငံရွိ Pune Region မွ ေက်ာက္ကပ္ေရာဂါဆိုင္ရာ အၾကီးတန္းအၾကံေပးျဖစ္သူ ေဒါက္တာ Avinash Ignatius က သတိေပးထားပါတယ္။
(၂) ခက္ခက္ခဲခဲ ဆီးသြားရျခင္း(သို ့)ဆီးသြားေနစဥ္ နာက်င္စြာခံစားရျခင္း
ဆီးလမ္းေၾကာင္းပိုး၀င္တဲ့အခါ ခက္ခက္ခဲခဲ ဆီးသြားရျခင္း(သို ့)ဆီးသြားေနစဥ္ နာက်င္စြာခံစားရျခင္း(သို ့)ဆီးပူ၍ လိင္အဂၤါမွာ ပူ စပ္ပူေလာင္ျဖစ္ျခင္း စတာေတြ ခံစားရတတ္ပါတယ္။ ဆီးလမ္းေၾကာင္းထဲရွိပိုးဟာ ေက်ာက္ကပ္အထိ ကူးစက္ပ်ံ ့ႏွံ ့သြားပါက အဖ်ားတက္ျပီး ခါးနာလာပါတယ္။
(၃) ဆီးထဲမွာေသြးပါျခင္း
ဆီးထဲမွာေသြးပါျခင္းက ေက်ာက္ကပ္မွာျပႆနာရွိေနေၾကာင္းကို ထင္သာျမင္သာစြာသိနိုင္ပါတယ္။ ထိုအေျခအေနမ်ိဳးၾကံဳရပါက ဆရာ၀န္ျဖင့္ အျမန္ဆံုးကုသမႈခံယူပါ။ (အမ်ိဳးသမီးမ်ား ဓမၼတာလာစဥ္ ဆီးထဲမွာေသြးပါတာမ်ိဳးကိုမဆိုလိုပါ)
(၄) ဆီးအျမွဳပ္ထျခင္း
ဆီးသြားေနစဥ္အတြင္း ဆီးထဲအျမွဳပ္ထေနတာကို အလြယ္တကူေတြ ့ျမင္နိုင္ပါတယ္။ ထိုအေျခအေနမ်ိဳးဟာ ခႏၶာကိုယ္ထဲမွာ ပရို တင္းဓာတ္ခ်ိဳ ့တဲ့ျခင္းေၾကာင္းျဖစ္နိုင္သလို၊ ေက်ာက္ကပ္ပ်က္စီးတဲ့ လကၡဏာလည္းျဖစ္နိုင္တာေၾကာင့္ မေပါ့ဆဘဲ ဆရာ၀န္ႏွင့္ တုိင္ပင္ေဆြးေႏြးသင့္တယ္လို ့ အိႏိၵယနိင္ငံ၊ မြန္ဘိုင္းရွိ ေက်ာက္ကပ္ေရာဂါဆိုင္ရာသုေတသီတစ္ဦးျဖစ္သူ ေဒါက္တာ Deepa Jayaram က သတိေပးထားပါတယ္။
(၅) ခႏၶာကိုယ္ ေဖာသြပ္ျခင္း
ေက်ာက္ကပ္ပ်က္စီးေနသူတိုင္း ၾကံဳေတြရမည့္လကၡဏာပါ။ ေက်ာက္ကပ္ရဲ ့တာ၀န္က ခႏၶာကိုယ္ထဲရွိ မလိုအပ္ဘဲ ပိုလွွ်ံေနတဲ့ အရည္ေတြကို ဆီးအျဖစ္ထုတ္ေပးရပါတယ္။ မက်န္းမာတဲ့ေက်ာက္ကပ္ဟာ အဲဒီလုပ္ငန္းစဥ္ေတြကို မလုပ္နိုင္ေတာ့ပါဘူး။ ထိုအ ခါ ပိုလွွ်ံေနတဲ့ဆီးႏွင့္ အငံဓာတ္ေတြက ယူရစ္အက္ဆစ္အျဖစ္ေဖာက္ျပန္လာကာ ေျခဖမိုး၊ အဆစ္အျမစ္၊ မ်က္ႏွာ ႏွင့္ လက္ ေခ်ာင္း လက္ဖ်ံေတြကို ေရာင္ကိုင္းေဖာသြပ္ေစကာ ေကြးဆန္ ့နိုင္ဖို ့ခက္ခဲသြားပါျပီ။
(၆) အလြန္အမင္း ေမာပမ္းႏြမ္းနယ္၍ ျဖဴေရာ္ေရာ္ျဖစ္ျခင္း
ေက်ာက္ကပ္ေတြက erythropoietin(ေခၚ)ဟိုမုန္းတမ်ိဳးကိုထုတ္လုပ္ေပးပါတယ္။ ၄င္းဟိုမုန္းက ေသြးနီဆဲလ္ေတြထံသို ့ေအာက္ စီဂ်င္ေထာက္ပံ့ေပးတာျဖစ္ပါတယ္။ အကယ္၍ ေက်ာက္ကပ္မွာျပႆနာရွိ၍ ဟိုမုန္းမထုတ္လုပ္ေပးနိုင္ေတာ့ပါက၊ ေသြးနီဆဲလ္ ေတြလည္း ေလ်ာ့က်လာျပီး ေသြးအားနည္းေရာဂါခံစားရသကဲ့သို ့ အလြန္အမင္းေမာပမ္းႏြယ္နယ္၍ ေဖ်ာ့ေတာ့လာပါတယ္။
(၇) မူးေနာက္၍ အာရံုမစူးစိုက္နိုင္ေတာ့ျခင္း
အထက္ေဖာ္ျပပါ ျဖဴေရာ္ႏြမ္းနယ္ျခင္းဟာလည္း ဦးေႏွာက္ထံသို ့ေအာက္စီဂ်င္ေရာက္ရွိမႈေလ်ာ့နည္းျခင္းႏွင့္ တိုက္ရိုက္ပတ္ သက္ေနတာေၾကာင့္၊ မူးေနာက္ေနာက္ျဖစ္ကာ အာရံုစူးစိုက္နိုင္ျခင္းမရွိေတာ့ပါဘူး။
(၈) ခ်မ္းစိမ့္စိမ့္ျဖစ္ျခင္း
ေက်ာက္ကပ္ပ်က္စီးတဲ့အခါ ေသြးနီဆဲလ္မ်ားယုတ္ေလ်ာ့သြားတာေၾကာင့္၊ ပူေႏြးတဲ့ ပံုမွန္အခန္းအပူခ်ိန္မွာေတာင္ ေျခလက္ေတြ က အျမဲလိုလိုေအးစက္ေနတတ္ပါတယ္။ ခ်မ္းေအးတဲ့ရာသီဥတု ပတ္၀န္းက်င္မ်ိဳးမဟုတ္ပါဘဲနဲ ့အလြန္အမင္းေမာပမ္းႏြမ္းနယ္၍ ေျခလက္ေတြ ေရခဲတံုးတမွွ်ေအးျခင္းဟာ ေက်ာက္ကပ္ပ်က္စီးေနျပီျဖစ္ေၾကာင္းကို ေဖာ္ျပတဲ့လကၡဏာျဖစ္တာမို ့ လံုး၀ မေပါ့ဆ သင့္ပါဘူး။
(၉) အေရျပားယားယံ၍ အနီစင္းေၾကာင္းေတြေပၚျခင္း
ဤျဖစ္စဥ္က သာမန္ဓာတ္မတည့္မႈ အေရျပား allergy ေရာဂါနဲ ့ခပ္ဆင္ဆင္တူပါတယ္။ သို ့ေသာ္မေပါ့ဆပါနဲ ့။ ေက်ာက္ကပ္ ေကာင္းစြာအလုပ္မလုပ္နိုင္ေတာ့ပါက၊ ခႏၶာကိုယ္ထဲမွာ အဆိပ္အေတာက္ေတြစုပံုက်လာတာေၾကာင့္ အေရျပားမသန္ ့ေတာ့ဘဲ ယားယံျခင္းေတြျဖစ္လာပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္ အေရျပား allergy ေရာဂါခံစားရပါက၊ အစားအေသာက္မွား၍ ဓာတ္မတည့္တာလား ဒါမွမဟုတ္ ေက်ာက္ကပ္ေၾကာင့္ ျဖစ္သလားဆိုတဲ့ အေျဖကို တိတိက်က်ေဖာ္ထုတ္ပါ။
(၁၀) အသက္ရႈလိုက္တိုင္း အမိုးနီးယားဓာတ္ေငြ ့နံ ့ခံစားရျခင္း
မိမိဖာသာအလြယ္တကူသိနိုင္တဲ့လကၡဏာပါ။ စြန္ ့ပစ္ဆီးထဲမွာ urea(ေခၚ)နိုက္ထရိုဂ်င္ဓာတ္ေပါင္းတစ္မ်ိဳးေပ်ာ္၀င္ေနပါတယ္။ ေက်ာက္ကပ္ပ်က္စီးလာေလေလ urea ေပ်ာ္၀င္မႈမ်ားေလေလျဖစ္တာေၾကာင့္၊ ထိုဓာတ္ေပါင္းေတြက အမိုးနီးယားဓာတ္ေငြ ့နံ ့အ ျဖစ္ တံေတြးနဲ ့ခံတြင္းမွာပ်ံ ့ႏွံ ့ျပီး အသက္ရႈလိုက္တဲ့အခါတိုင္း အမိုးနီးယားနံ ့ကို ခံစားရျခင္းျဖစ္ပါတယ္။(အမိုးနီး ယားအနံ ့ဟာ ဇ၀က္သာ အနံ ့ႏွင့္ဆင္တူပါတယ္)
(၁၁) ေအာ္ဂလီဆန္၍ပ်ိဳ ့အန္ျခင္း
ေက်ာက္ကပ္ပ်က္စီးလာတဲ့အခါ၊ ေသြးထဲမွာစြန ့္ပစ္ပစၥည္းေတြစုပံုလာတာေၾကာင့္ ေသြးဆိပ္တက္လာျပီး ေအာ္ဂလီဆန္ပ်ိဳ ့အန္ တာ ေတြ ခံစားရပါတယ္။
(၁၂) အစာစားခ်င္စိတ္မရွိျခင္း
နိဒါန္းမွာေဖာ္ျပခဲ့သလိုဘဲ တခ်ိဳ ့ေ၀ဒနာသည္ေတာ္ေတာ္မ်ားမ်ားမွာ ေရာဂါအေျခအေနဆိုးရြားေနတာေတာင္ ေက်ာက္ကပ္ပ်က္ စီးေနေၾကာင္းကို သိသာထင္ရွားတဲ့လကၡဏာေတြ မေတြ ့ရတတ္ပါဘူး။ ခႏၶာကိုယ္ထဲမွာ ဆီးဆိပ္တက္ေနတဲ့အခါ ဘာစားစားအ ရသာခံအာရံုမေကာင္းေတာ့ဘဲ အစာစားခ်င္စိတ္မရွိနိုင္ေတာ့ဘူးလို ့ ေဒါက္တာDeepa Jayaram က အၾကံျပဳထားပါတယ္။
(၁၃) အသက္ရႈမ၀ျခင္း
ေက်ာက္ကပ္အေျခအေနဆိုးရြားလာတဲ့အခါ၊ အဆုတ္ထဲမွာအရည္ေတြျပည့္လာတဲ့အတြက္ အသက္ေကာင္းေကာင္းမရႈနိုင္ေတာ့ ပါဘူး။ အဲဒီအခါ အသက္ရႈမ၀သလို ခံစားရျပီး၊ ခႏၶာကုိယ္မွာလည္း ေအာက္စီဂ်င္ ငတ္လာပါတယ္။
(၁၄) ခါးေဘးေတြနာျခင္း
အလြယ္တကူသိနိုင္တဲ့ လကၡဏာျဖစ္ေပမယ့္၊ လူေတာ္ေတာ္မ်ားမ်ားက သတိမထားမိတတ္ၾကျပန္ပါဘူး။ ခါး၏အေနာက္ဖက္ အ လယ္ေခါင္တည့္တည့္က နာတာမ်ိဳးမဟုတ္ဘဲ၊ ဘယ္(သို ့)ညာ ေက်ာက္ကပ္ရွိတဲ့ ခါးေဘး၏အေနာက္နားက နာျခင္းမ်ိဳးပါ။ ခါး ေဘးရဲ ့အေနာက္ဘက္နားမွစ၍ ေပါင္ျခံအထိနာတတ္ပါတယ္။ ဥပမာ ေက်ာက္ကပ္မွဆီးအိတ္သို ့ဆီးကို သယ္ေဆာင္ေပးသည့္ ဆီးျပြန္ေရာင္ရမ္းျခင္း၊ ဆီးထဲမွာ အနည္အႏွစ္မ်ားျခင္း၊ ဆီးေက်ာက္တည္ျခင္း၊ အထူးသျဖင့္ အမ်ိဳးသမီးေတြမွာ ဆီးမၾကာခဏ သြား၍ ဆီးအိမ္ေရာင္ျခင္း တို ့ေၾကာင့္ အဲဒီလိုခါးနာလာရပါတယ္။
★★★★★★★★★★
ေက်ာက္ကပ္ပ်က္စီးေစနိုင္ေသာ အေၾကာင္းတရားမ်ား
(၁) အကိုက္အခဲေပ်ာက္ေဆးေတြထဲမွာပါရွိတဲ့ ibuprofen၊ motrin၊ aleve၊ acetaminophen စတဲ့ဓာတ္မ်ားက ေက်ာက္ကပ္ ထဲမွာရွိတဲ့ ေသြးေၾကာေတြကို က်ဳံ ့၀င္ေစကာ ေက်ာက္ကပ္ကိုပ်က္စီးေစနိုင္ပါတယ္။ ဆီးရႊင္ေဆးမ်ားကလည္း ေက်ာက္ကပ္ကို ပင္ပင္ပန္းပန္းအားစိုက္၍ အလုပ္ခိုင္းေစကာ ေရဓာတ္ဆံုးရႈံးေစတာေၾကာင့္ ေက်ာက္ကပ္ပ်က္စီးလြယ္ပါတယ္။ ကိုလက္စထေရာ က်ေဆးအခ်ိဳ ့ႏွင့္ ရိုးတြင္းျခင္ဆီကင္ဆာေပ်ာက္ေဆးမ်ားရဲ ့ေဘးထြက္ဆိုးက်ိဳးမ်ားကလည္း ေက်ာက္ကပ္က်န္းမာေရးကို အဟန္ ့အတားျဖစ္ေစပါတယ္။ ဥပမာ ပနစလင္တို ့လို မိမိႏွင့္ဓာတ္မတည့္တဲ့ ထိုးေဆးမ်ိဳးကို မွားယြင္းစြာသံုးစြဲမိတဲ့အခါ၊ ေက်ာက္ကပ္ကို ဆိုးဆိုးရြားရြား ပ်က္စီးေစနိုင္ပါတယ္။
(၂) ေဆးလိပ္ေသာက္ျခင္းက ေက်ာက္ကပ္ရဲ ့လုပ္ငန္းေဆာင္တာေတြကို ကေမာက္ကမျဖစ္ေစပါတယ္။ အကယ္၍ ဆီးခ်ိဳ ႏွင့္ ေသြးတိုးေရာဂါရွိသူမ်ား ေဆးလိပ္ေသာက္ျခင္းက၊ ေက်ာက္ကပ္က်န္းမာေရးကို ပိုမိုဆိုးရြားလာေစနိုင္ပါတယ္။
(၃) ေရာဂါရွာေဖြေရးကိရိယာမ်ားျဖစ္ၾကတဲ့ CT scans ႏွင့္ ဓာတ္မွန္ရိုက္ျခင္းျဖင့္ ၄င္းတို ့မွထြက္လာတဲ့ ေရာင္ျခည္မ်ားက ေက်ာက္ကပ္အလုပ္လုပ္ျခင္းကို ကေမာက္ကမျဖစ္ေစနိုင္ပါတယ္။
(၄) ဗီတာမင္ဒီ ဆိုတာကလည္း steroid ေဟာ္မုန္းအမ်ိဳးအစာတစ္ခုျဖစ္၍ ေက်ာက္ကပ္အပါအ၀င္ ခႏၶာကိုယ္ၾကီးတစ္ခုလံုးကို ေကာင္းက်ိဳးျဖစ္ေစပါတယ္။ လိုအပ္တဲ့ ဗီတာမင္ဒီကို နံက္ေစာေစာ ေနႏုေအးမွ ေနပူစာလႈံျခင္းျဖင့္ ရရွိနိုင္ပါတယ္။
(၅) ေရေသာက္နည္းျခင္း၊ အပူၾကီးဖ်ားနာ၊ ပ်ိဳ ့အန္၊ ၀မ္းသြား၊ ေခြ်းထြက္လြန္ စသည္တို ့ေၾကာင့္ ေရဓာတ္ခမ္းေျခာက္၍ ေက်ာက္ကပ္အလုပ္လုပ္မႈ အားနည္းသြားေစပါတယ္။
(၆) ဆီးအိမ္ကြ်ံျခင္း၊ သားအိမ္ေလ်ာျခင္း၊ ဆီးက်ိတ္ကင္ဆာ၊ သားအိမ္တြင္းအဖုအက်ိတ္စတဲ့ ေ၀ဒနာမ်ားကလည္း ေက်ာက္ကပ္ ႏွင့္ ဆီးလမ္းေၾကာင္းမ်ားကို အဟန္ ့အတားျဖစ္ကာ ေက်ာက္ကပ္ပ်က္စီးသြားနိုင္ပါတယ္။
(၇) ဆီးသြားခ်င္စိတ္ကို လစ္လ်ဴမရႈသင့္ပါဘူး။ အကယ္၍ ဆီးေတြကိုေအာင့္ထားမိတဲ့အခါ၊ ဆီးအိမ္ထဲမွ ဆီးေဟာင္းေတြကို ဆီး ျပြန္မွတဆင့္ ေက်ာက္ကပ္ထံသို ့ ေျပာင္းျပန္-ျပန္လည္စီးဆင္းလာပါတယ္။ ထိုဆီးေဟာင္းေတြကို ေက်ာက္ကပ္က ထပ္မံ၍ဇီ၀ ျဖစ္စဥ္အျဖစ္ အစာခ်က္လုပ္တဲ့အခါ ေက်ာက္ကပ္ညစ္ညမ္းသြားပါတယ္။ (ဒါတင္မကေသးပါဘူး။ အကယ္၍ ဆီးအိမ္ထဲမွာ ဆီး ေတြေဖာင္းတင္းေနခ်ိန္ မေတာ္တဆယဥ္ထိခိုက္မႈ အႏၱရာယ္တခုခုၾကံဳရပါက ဆီးအိမ္ကြဲသြားေစနိုင္ပါတယ္)
(၈) ဆီးလမ္းေၾကာင္းပိုး၀င္ပါက၊ အခ်ိန္မဆိုင္းဘဲ ေဆး၀ါးကုသမႈခံယူသင့္ပါတယ္။ သို ့မဟုတ္ပါက ေက်ာက္ကပ္ကို ေဘးျဖစ္ေစ ပါတယ္။
(၉) ျပည့္စံုလံုေလာက္တဲ့အနားယူမႈရွိပါေစ။ တစ္ေန ့လွ်င္ ၄ နာရီခြဲခန္ ့သာ အိပ္စက္္ေသာသူဟာ ရက္သတၱတစ္ပတ္မွ်အၾကာမွာ သိသိသာသာ စိတ္ဖိစီးမႈမ်ားလာျပီး၊ အိပ္ခ်ိန္ကစဥ့္ကလ်ားျဖစ္မႈဟာ ေက်ာက္ကပ္ေရာဂါကို ပိုမိုဆိုးရြားေစႏိုင္ပါတယ္။
(၁၀) ညေန ၃ နာရီမွ ၅ နာရီအတြင္း ဆီးအိမ္မွ ခႏၶာကိုယ္ထဲရွိအဆိပ္အေတာက္မ်ားကို စြန္႔ပစ္ခ်ိန္ျဖစ္ေသာေၾကာင့္ အနည္းဆံုး တစ္လီတာမွ စ,ၿပီး ေရမ်ားမ်ားေသာက္ရန္လိုအပ္ပါတယ္။ ညေန ၅ နာရီမွ ၇ နာရီဟာ ေက်ာက္ကပ္အလုပ္လုပ္ခ်ိန္ျဖစ္တာ ေၾကာင့္၊ ၄င္းအခ်ိန္္မွာ ေရခ်ိဳးေနစဥ္ ဆီးသြားျခင္းေရွာင္ပါ။ သို ့မဟုတ္ပါက ေက်ာက္ကပ္ပ်က္စီးလြယ္ပါတယ္။
(၁၁) ဗီတာမင္စီေဆးျပားေတြကို လိုအပ္တဲ့ပမာထက္ပို၍စားသံုးမိတဲ့အခါ ေက်ာက္ကပ္မွာ ေက်ာက္တည္ေစနိုင္ပါတယ္။ အ ကိုက္အခဲ ေပ်ာက္ေဆးမ်ားကိုလည္း လြန္ကဲစြာစားမိပါကေက်ာက္ကပ္ပ်က္စီးေစနိုင္ပါတယ္။
(၁၂) ေရကို လံုေလာက္စြာေသာက္ေပးပါ။ ေရဓာတ္ခမ္းေျခာက္ေနတဲ့ ခႏၶာကိုယ္ဟာ ေက်ာက္ကပ္ေရဂါျဖစ္ႏိုင္ေျခ ၂၀ ရာခိုင္ ႏႈန္းရွိွိျပီး၊ ေရဓာတ္လံုေလာက္ေနလွ်င္ ထိုေရာဂါမွ ၆၀ ရာခိုင္ႏႈန္း ကာကြယ္ေပးႏိုင္ပါတယ္။ ေရဗူးကို မိမိႏွင့္လက္တကမ္းမွာ အျမဲထားျပီး၊ ေရဆာတုိင္းေသာက္ေပးပါ။ တစ္ေန ့ကို ေသာက္ေရ ၁၀-ဖန္ခြက္ထက္မနည္းေသာက္ပါ။(သို ့ေသာ္ ျခြင္းခ်က္ အေနျဖင့္ ေက်ာက္ကပ္အားနည္းသူ၊ ေက်ာက္ကပ္ျပႆနာရွိသူ၊ ဆီးခ်ိဳေပ်ာက္ေဆး၏ ေဘးထြက္ဆိုးက်ိဳးေၾကာင့္ ေက်ာက္ကပ္ မေကာင္းသူမ်ားဟာ ေရကိုခ်င့္ခ်ိန္ျပီးေသာက္သင့္ပါတယ္ သို ့မဟုတ္ပါက ေက်ာက္ကပ္မွာ၀န္ထုပ္၀န္ ပိုးျဖစ္ေစပါတယ္)
(၁၃) ေသြးတိုးျခင္းက ေက်ာက္ကပ္ထဲမွာ ပရိုတင္းဓာတ္ေလ်ာ့နည္းေစျပီး ေက်ာက္ကပ္ကို ဖိစီးမႈျဖစ္ေစပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္ ေသြး တိုးေရာဂါမျဖစ္ေအာင္ ကိုယ္အေလးခ်ိန္ထိန္းျခင္း၊ ကိုယ္လက္လႈပ္ရွား ေလ့က်င့္ခန္းလုပ္ျခင္း၊ အငန္ေလ်ာ့စားျခင္းတို ့ျဖင့္ ေက်ာက္ကပ္ကို ကာကြယ္ေပးသင့္ပါတယ္။
★★★★★★★★★★
ေက်ာက္ကပ္ကို ေကာင္းက်ိဳးျပဳေသာ အစားအစာမ်ား
(က) ၾကက္ဥ ဘဲဥတို ့၏အကာ(အျဖဴေရာင္အကာ) ထဲမွာပါရွိတဲ့ အမိုင္ႏိုအက္ဆစ္ေတြက ေက်ာက္ကပ္ကိုက်န္းမာေစပါတယ္။
(ခ) ေဂၚဖီထုပ္ထဲမွာ ပိုတက္စီယမ္ပါ၀င္မႈ လြန္စြာနည္းပါးတဲ့အျပင္၊ ၄င္းထဲရွိ သဘာ၀ဗီတာမင္မ်ား ႏွင့္ အမွွ်င္ဓာတ္တို ့က ေက်ာက္ကပ္အတြက္ အားေဆးျဖစ္ပါတယ္။
(ဂ) မဂၢနီစီယမ္ဓာတ္ခ်ိဳ ့တဲ့ျခင္းကလည္း ေသြးတိုးေရာဂါကိုျဖစ္ေစျပီး၊
ေက်ာက္ကပ္ ကို သြယ္၀ိုက္ေသာနည္းျဖင့္ ေဘးျဖစ္ေစပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္ မဂၢနီစီယမ္ဓာတ္္ၾကြယ္၀ေသာအစားအစာမ်ားျဖစ္ၾကတဲ့ အေစ့အဆံ မ်ား၊ ေျမေထာက္ပဲမ်ား ႏွင့္ ကိုက္လံ၊ ပန္းေဂၚဖီစိမ္း(ဘရုိကိုလီ)တို ့လို ဟင္းရြက္စိမ္းမ်ားကို လံုေလာက္စြာစားေပးပါ။
(ဃ) အ စိမ္းေရာင္ငရုပ္ခ်ိဳပြထဲမွာ ပိုတက္စီယမ္ဓာတ္ ပါ၀င္မႈနည္းပါးတဲ့အျပင္၊ ၄င္းထဲရွိ သဘာ၀ဗီတာမင္နဲ ့သတၱဳဓာတ္တို ့က ေက်ာက္ ကပ္ကို သန္ ့စင္ေပးနိုင္တဲ့ အစြမ္းမ်ားျဖစ္ၾကပါတယ္။
(င) စပ်စ္သီးက ခႏၶာကုိယ္ထဲရိွမလိုလားအပ္ေသာ ယူရစ္အက္ဆစ္မ်ားကို ဆီးအျဖစ္ထြက္ရွိလာေအာင္ တြန္းအားေပးတာေၾကာင့္ ဆီးရႊင္ေစကာ၊ ေက်ာက္ကပ္က်န္းမာေစတဲ့အျပင္၊ ခႏၶာကိုယ္တြင္း အ ဆိပ္မ်ားကို အရွိန္ဟုန္္ျမင့္ သုတ္သင္ရွင္းလင္းႏိုင္သည့္ ဇီဝျဖစ္စဥ္ကိုတိုးျမွင့္ေပးႏိုင္၍ ေက်ာက္ကပ္ ႏွင့္ သည္းေျခကို သန္ ့စင္ေစ ပါတယ္။
(စ) ဘယ္ရီသီး မ်ိဳးႏြယ္၀င္မ်ားျဖစ္ၾကတဲ့ စေတာ္ဘယ္ရီ ႏွင့္ Cranberries(ေခၚ)အခ်ဥ္အရသာရွိတဲ့ ဘယ္ရီသီးအနီ ေရာင္ေတြထဲမွာပါရွိတဲ့ hippuric အက္ဆစ္ဟာ ခႏၶာကိုယ္ထဲရွိ ဆီးအဆိပ္အေတာက္ကို ဖယ္ရွားေပးနိုင္ပါတယ္။
(ဆ) ၾကိတ္ မွန္ရြက္ ပဥၥငါးပါး(အျမစ္ပါ မက်န္တပင္လံုး) ကိုေရစင္စင္ေဆးအေျခာက္လွန္း၊ သြပ္ျပားေပၚတင္ျပာခ်၊ ၄င္းျပာကိုသံဒယ္အိုး မွာထည့္၊ ေရႏွင့္ေဖ်ာ္ျပီး ခန္းေျခာက္သြားေအာင္ အပူေပးခ်က္ျခင္းျဖင့္ ရလာတဲ့ေဆးကို “ၾကိတ္မွန္ရြက္ ရုကၡမူဆား” လို ့ေခၚပါ တယ္။ ၄င္းေဆးကို ထမင္းမစားခင္ ဇီးကင္းခန္ ့ေန ့ စဥ္ အခ်ိန္မွန္မွန္စားပါ။
(ဇ) မည္သည့္ဌက္ေပ်ာပင္မဆို၊ အူတိုင္ကို ေက်ာက္ ဖရံုသီးျဖင့္ ေဖ်ာ္ရည္လုပ္ေသာက္ပါက ေက်ာက္ကပ္၊ ဆီးအိမ္၊ အမ်ိဳးသား မ်ား ဆီးက်ိတ္ေ၀ဒနာ ႏွင့္ ဆီးေက်ာက္တည္ျခင္းမွ ကာကြယ္ေပးပါတယ္။
(စ်) ေရႊဖရံုသီး ႏွင့္ ေရႊဖရံုေစ့ထဲရွိအဆီတို ့ဟာ ေက်ာက္ကပ္၏ စြမ္းေဆာင္ရည္ကိုတိုးတက္ျမင့္ မားလာ ေစျပီး၊ ခႏၶာကိုယ္ထဲရွိ မလိုလားအပ္ေသာ၊ အညစ္အေၾကးတို ့ကို ဆီးအျဖစ္စြန္ ့ထုတ္ ေပးႏိုင္လို ့ဆီးေက်ာက္တည္ျခင္း မျဖစ္ ေစပါဘူး။ အထူးသျဖင့္ အမ်ိဳးသားမ်ားတြင္ျဖစ္တတ္ေသာ ဆီးကိ်တ္ၾကီးထြားလာျခင္းကို သက္သာေစရံုမွ်မက၊ ဆီးက်ိတ္ကင္ ဆာေရာဂါကိုလဲ ထိထိေရာက္ေရာက္ တားဆီးကာကြယ္ေပးႏိုင္ပါတယ္္။
(ည) နာနတ္သီးကို ပန္းသီး(သို ့)ဖရဲသီးတို ့ျဖင့္ တြဲစား ပါက၊ ခႏၶာကိုယ္ထဲရွိ မလိုအပ္ေသာအငန္ဓာတ္မ်ားကို ဖယ္ရွားေပးျပီး၊ ေက်ာက္ကပ္ ႏွင့္ သည္းေျခတို ့ကို အားျဖစ္ေစတဲ့အျပင္၊ အဆိပ္အေတာက္ေတြကို ဖယ္ရွားေပးႏိုင္တာေၾကာင့္ ေက်ာက္ကပ္သန္ ့စင္ေစပါတယ္။
(ဋ) အာလူးထဲမွာ မဂၢနီစီယမ္ဓာတ္ျမင့္ မားစြာပါရွိၿပီး၊ ထိုဓာတ္က ေက်ာက္ကပ္ ႏွင့္တစ္ရႈးမ်ားထဲတြင္ ေက်ာက္ကပ္ေက်ာက္ တည္ျခင္းကို ေခ်ဖ်က္ေပးႏိုင္စြမ္းရွိပါတယ္။
(ဥ) ၾကံရည္က ေက်ာက္ကပ္ကို အားေပးျပီး၊ ဆီးခ်ဳပ္/ဆီးေအာင့္ျခင္းမွ ကာကြယ္ေပးပါတယ္္။
(ဌ) ခရမ္းခ်ဥ္သီးကို အေစ့ဖယ္၍ စားျခင္းက ေက်ာက္ကပ္ႏွင္ ့ဆီးအိမ္ေက်ာက္တည္ျခင္း အလားအလာကို ေလ်ာ့ခ်ေပးႏိုင္ပါတယ္။
(ဏ) ျမင္းခြားရြက္ကို ေန ့စဥ္ မွန္မွန္စားေပးျခင္းျဖင့္ ေက်ာက္ကပ္နဲ ့ပတ္သက္ေသာ ဆီးေ၀ဒနာအမ်ိဳးမ်ိဳးမွ ၾကိဳတင္ကာကြယ္ရာေရာက္ပါတယ္။
ေက်ာက္ကပ္ကို ေဘးျဖစ္ေစေသာ အစားအစာမ်ား 👪
(က) ႏို ့၊ ဒိိန္ခ်ဥ္၊ ႏို ့ခဲ စတဲ့ တိရိစၦာန္မွရရွိေသာ အဆီမထုတ္ထားတဲ့ ႏို ့ထြက္ပစၥည္းမ်ားကို လြန္ကဲစြာ စားေသာက္တဲ့အခါမွာ ေက်ာက္ကပ္ထဲကို ကယ္လ္စီယမ္ဓာတ္မ်ားအနည္က်ကာ ဆီးေက်ာက္တည္ျခင္းကိုျဖစ္ေစပါတယ္။
(ခ) ဆိုဒီယမ္(အငံ)ဓာတ္ က ခႏၶာကိုယ္ထဲရွိအရည္ေတြကို မွ်တေအာင္ထိန္းေပးနိုင္တာေၾကာင့္ ဆားဟာမရွိမျဖစ္အရာပါ။ သို ့ေသာ္ ဆားနဲ ့အငံဓာတ္ ေတြကို လိုအပ္တာထက္ပိုမိုစားသံုးမိတဲ့အခါ ကိုယ္ထဲမွာ ကယ္လ္စီယမ္ဓာတ္ကို စြန္ ့ထုတ္မႈပိုမ်ားေစျပီး၊ အရိုးသန္မာမႈကို ယုတ္ေလွ်ာ့ေစတဲ့အျပင္ ေက်ာက္ကပ္မွာ ေက်ာက္တည္နိုင္ျခင္းအလားအလာကိုလည္း ပိုမ်ားလာေစပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္ ဆားကို ေလ်ာ့နိုင္သမ်ွေလ်ာ့့စားပါ။
(ဂ) အသားစား မက်ဳးသင့္ပါဘူး။ အထူးသျဖင့္ အမဲ-သိုး-ဆိတ္-ၾကက္ဆင္ စတဲ့အနီေရာင္အသားမ်ား ႏွင့္ ပင္လယ္ငါး၊ ပုစြန္ ေတြထဲမွာပါ ရွိတဲ့ phosphorus(ေခၚ)မီး စုန္းဓာတ္က ေက်ာက္ကပ္ကို လံုး၀ ေကာင္းက်ိဳးမျပဳပါဘူး။
(ဃ) အရက္အလြန္အကြ်ံ မေသာက္ပါႏွင့္။ အရက္ထဲမွာပါတဲ့ အယ္လ္ကိုေဟာလ္က အသည္းေရာဂါေၾကာင့္ ေက်ာက္ကပ္ပ်က္စီး ေစ ပါတယ္။
(င) လ်ားေစာင္းလက္ပပ္ပင္အႏွစ္က က်န္းမာေရးအတြက္ ဘက္စံုေကာင္းက်ိဳးျပဳေသာ္လည္း၊ ၄င္းဂ်ယ္လီကို တစ္ရက္ လွ်င္ ၂၀ စီစီ ပမာဏထက္ပို၍စားပါက ေက်ာက္ကပ္ပ်က္စီးေစႏိုင္ပါတယ္။
(စ) ဟင္းႏုနယ္ထဲတြင္ oxalates ဓာတ္ပါရွိသျဖင့္ ေက်ာက္ကပ္ေ၀ဒနာသည္မ်ား အလြန္အကြ်ံမစားသင့္ေပ။
(ဆ) Oxalates ဓာတ္ၾကြယ္၀တဲ့ ဗိုစားပဲသီး၊ ပိန္းဥ၊ ပိန္းရိုး၊ ဟင္းႏု နယ္ရြက္တို ့က ဆီးေက်ာက္တည္ေစနိုင္တာေၾကာင့္ သင့္တင့္ရံုသာစားေပးပါ။
(ဇ) ဥပမာ အစားအစာေတြကို တာရွည္ခံေအာင္ ျပဳျပင္ထားတဲ့ သား-ငါး-ဟင္းသီးဟင္းရြက္-သစ္သီး၀လံ စည္သြတ္ဗူးမ်ား၊ ၾကက္-၀က္အူေခ်ာင္းမ်ား၊ ထံုခ်ိဳင္းအသားလံုးမ်ား၊ အ သင့္စား ေခါက္ဆြဲ-ၾကာဇံေျခာက္အထုပ္မ်ား စသည္တို ့က အသည္း ႏွင့္ ေက်ာက္ကပ္တို ့ကို အဆိပ္အေတာက္ ျဖစ္ေစနိုင္တာ ေၾကာင့္ ရံဖန္ရံခါသာ စားသံုးသင့္ပါတယ္။
(စ်) သဘာ၀ သစ္သီးေဖ်ာ္ရည္မဟုတ္တဲ့ အခ်ိဳရည္အမ်ိဳးမ်ိဳးႏွင့္ ဆိုဒါတို ့မွာ တာရွည္ ခံေအာင္၊ အနံ ့ေကာင္းေအာင္ ႏွင့္ အရသာရွိေအာင္ ဓာတုပစၥည္းမ်ားသံုး၍ ျပဳျပင္ထားေၾကာင့္ အာဟာရ(လံုး၀) မျဖစ္ေစတဲ့ အျပင္ ေက်ာက္ကပ္ကိုပါထိခိုက္ေစပါတယ္။ ထို ့နည္းတူ ကာဗြန္ဒိုင္ေအာက္ဆိုဒ္ဂက္စ္ထဲ့ထားတဲ့ အေဖ်ာ္ယမကာမ်ားကလည္း ေက်ာက္ကပ္ ထဲရွိ ေသြးေၾကာမ်ားကို ပ်က္စီးျခင္း၊ ေက်ာက္တည္ျခင္း စတဲ့ ဆိုးက်ိဳးေတြ ျဖစ္ေစနိုင္ပါတယ္။ ဒါ့ျပင္ ကဖိန္းဓာတ္ မ်ားတဲ့ ေကာ္ဖီ ႏွင့္ လၻက္ရည္မ်ားကို အလြန္အကြ်ံေသာက္ျခင္းက ခႏၶာကိုယ္အႏွံ ့ ေသြးလည္ပတ္စီးဆင္းမႈကို လွံဳ ့ေဆာ္ေပးတာ ေၾကာင့္၊ ေသြးဖိအားမ်ားလာျပီး ေက်ာက္ကပ္ကို တြန္းအားျဖစ္ေစပါတယ္။
Like & Share ျပဳလုပ္ျခင္းျဖင့္ မိမိပတ္၀န္းက်င္မွ မိတ္ေဆြမ်ားအား က်န္းမာေရးအသိပညာျဖန္႕ေ၀ျခင္းျဖင့္ ကုသိုလ္ယူႏိုင္ၾကပါေစေနာ္။
Credit - ဆီးခ်ိဳ ေသြးတိုးနင့္အ၀လြန္ေရာဂါကာကြယ္နည္း

``ေငြရွာမွလား ဝင္ေငြရွာမွာလား´´

တစ္ခ်ိဳကကလည္းေျပာၾကပါတယ္။ "ေဟ့ေကာင္..ေငြရွိရင္ၿပီးေရာ" တဲ့။ တစ္ခ်ိဳ႕ကလည္း " ေငြက အေရးမႀကီးပါဘူးကြာ.. စိတ္ခ်မ္းသာဖို႕အေရးႀကီးတယ္" အစရွိသည္ျဖင့္ေပါ့။ ဒီလိုအဆိုမ်ိဳးေတြ ရွိေနေတာ့ လူငယ္ေတြအတြက္ ဘယ္ဟာမွန္သလဲ၊ ဘယ္လိုလမ္းမ်ိဳးကို လိုက္ၾကမလဲဆိုတဲ့ကိစၥက အေရးႀကီးလာပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္ ၀င္ေငြ (Income) ဆိုတာနဲ႕ ေငြ (Money) ဆိုတာႏွစ္ခု မတူညီတာကို သိထားဖို႕လိုလာတယ္။ တစ္ခ်ိဳ႕ကလည္း အမႈမဲ့အမွတ္မဲ့ပဲ၊ ဘယ္ဟာမွန္လို႕ဘယ္ဟာမွားလည္းမသိဘူး။ ကိုယ္ကိုယ္တိုင္ဘာလုပ္ေနတာကိုလည္းမသိၾကပါဘူး။

တကယ္ေတာ့ ၀င္ေငြ (Income) နဲ႕ ေငြ (Money) ကမတူပါဘူး။ ၀င္ေငြဆိုတာက မိမိရဲ႕ ကိုယ္ကာယအင္အား၊ ဥာဏ္အင္အားကို အသံုးျပဳၿပီး အလုပ္လုပ္လို႕ရလာတဲ့ ေငြကို ၀င္ေငြလို႕ေခၚတာျဖစ္တယ္။ ေငြ (Money) ဆိုတာက ကုန္ပစၥည္းေတြနဲ႕ ၀န္ေဆာင္မႈေတြကို လဲလွယ္တဲ့ေနရာမွာ အသံုးျပဳတဲ့ ၾကားခံပစၥည္းသာျဖစ္လာတယ္။ "ေငြရွိရင္ၿပီးေရာကြာ" ဆိုတဲ့ လူေတြ
ဟာ ဘယ္လိုရာဇ၀တ္မႈမ်ိဳးကို မဆိုလုပ္ဖို႕အသင့္ျဖစ္ေနတဲ့အတြက္ သူခိုးေတြ၊ ဓါးျမေတြ၊ ရာဇ၀တ္ေကာင္ေတြ၊ အလြဲသံုးစားလုပ္သူေတြသာျဖစ္လာတယ္။ "ေငြက အေရးမႀကီးပါဘူးကြာ" လို႕ေျပာတဲ့လူေတြေနာက္ကိုလည္း ျပႆနာေတြက လိုက္လာတာပဲ။ ဘာျဖစ္လို႕လဲဆိုေတာ့ လူ႕ေဘာင္ႀကီးက ေငြနဲ႕တည္ေဆာက္ထားတာျဖစ္တယ္။ စားဖို႕၊ ေနဖို႕၊ ၀တ္ဖို႕၊ သြားဖို႕၊ လူရာ၀င္ဖို႕၊ မိတ္ေဆြအေပါင္းအသင္းရွိဖို႕ အားလံုးအတြက္ ေငြလိုတယ္။
ဒီေတာ့ ၀င္ေငြကို ရွာရမလား၊ ေငြကို ရွာရမလားဆိုတဲ့ ေမးခြန္းကျဖစ္လာတယ္။ အမ်ားအားျဖင့္ ေငြေနာက္လိုက္သူေတြဟာ လြယ္လြယ္ကူကူေငြရရင္ ၿပီးေရာဆိုတဲ့ စိတ္မ်ိဳးသာရွိတယ္။ ဒီေတာ့ ေငြခိုင္းသမွ် ရာဇ၀တ္မႈေတြကို လုပ္ၾကရေတာ့တာပဲ။ အစြမ္းကုန္ေဖါက္ျပန္ၾကတာပဲ။ နည္းမ်ိဳးစံုနဲ႕ခိုးၾကတာပဲ။ ဘာအတတ္ပညာမွ မတတ္ေတာ့ဘူး။ က်ယ္က်ယ္ျပန္႕ျပန္႕သိနားလည္ျခင္းမ်ိဳးလည္း မရွိေတာ့ဘူး။ က်ဥ္းေျမာင္းၿပီး တကိုယ္ေကာင္းသမားေတြသာျဖစ္လာတယ္။
တကယ္ေတာ့ လူေတြအားလံုးမွာလိုအပ္ေနတာက ၀င္ေငြျဖစ္တယ္။ အရြယ္ေရာက္လာတဲ့လူတိုင္းဟာ ၀င္ေငြရတဲ့အလုပ္ရွိဖို႕လိုတယ္။ အလုပ္ရႏိုင္ေအာင္လည္း ႀကိဳတင္ျပင္ဆင္ထားၾကဖို႕လိုတယ္။ ေနာက္ကိုယ္လုပ္ေနတဲ့ လုပ္ငန္းကို ေအာင္းသထက္ေကာင္းေအာင္ ဆက္လက္ေလ့လာလာၾကဖို႕လိုတယ္။ ဒီလိုမ်ိဳးျဖစ္ႏို္င္ေအာင္ ပတ္၀န္းက်င္ေတြကို တည္ေဆာက္သြားၾကရမွာျဖစ္တယ္။ ဒါမွ ေရရွိည္တည္တံ့ခုိင္ျမဲမႈ၊ ဖြံ႕ၿဖိဳးတိုးတက္မႈေတြကိုရမွာပါ။
၀င္ေငြရလာၿပီဆိုရင္ နည္းသည္ျဖစ္ေစ၊ မ်ားသည္ျဖစ္ေစ စုေဆာင္းၾကဖို႕လိုမယ္။ စုေဆာင္းလို႕ ရလာၿပီဆိုရင္ တိုးပြားမဲ့ေနရာေတြမွာ ရင္းႏွီးျမဳပ္ႏွံၾကရမယ္။ ဘ၀ေတြကို ဒီလို ေက်ာ္ျဖတ္ႏိုင္ေအာင္ ေလ့က်င့္ေပးရတယ္။ ေငြရွိတာတဲ့ သံုးျဖံဳးျပစ္တာမ်ိဳးမလုပ္ရဘူး။ မလိုတဲ့လူေတြကို တစ္ျပားတစ္ခ်ပ္မွ မေပးရဘူး။ က်စ္ေနေအာင္စုမွရတယ္။ သူမ်ားေတြ သိန္းေတြ၊ သန္းေတြ ေျပာေနတာက ျပႆနာမဟုတ္ဘူး။ ကိုယ္ပိုင္ဆိုင္တ့ဲ တစ္က်ပ္ကို ကိုယ္ပိုင္အျဖစ္တန္ဖိုးထားရမယ္။
ဒီလိုမဟုတ္ဘူး။ ၀င္ေငြရတဲ့အလုပ္ေတြမရွိဘူးဆိုရင္ေတာ့ ဒီလူေတြ၊ ဒီလူ႕အသိုင္းအ၀ိုင္းေတြ၊ ဒီႏိုင္ငံေတြဟာ ဖြံ႕ၿဖိဳးတုိးတက္မႈနည္းပါးျခင္း၊ ညစ္ပတ္ျခင္း၊ ဆင္းရဲျခင္းေတြျဖစ္ၿပီး လူစဥ္မမီေသာလူမ်ားသာျဖစ္လာမည္ျဖစ္သည္။

အသက္ ၃၀ မတုိင္ခင္ သိသင့္ေသာ အရာမ်ား

ေယာက်ား္ေလးမ်ားအတြက္ အသက္ ၃၀ မတုိင္ခင္ သိသင့္ေသာ အရာမ်ား (တေခါက္ဖတ္ဖူး၇ံုုနဲ႕ အက်ိဳးရွိမွာပါ)
၁ ။ စီးပြားေရးကို အေလးထားပါ
တခ်ိဳ့လူေတြက ေျပာၾကတယ္ ပိုက္ဆံ၇ွိတိိုင္း အကုန္လုပ္လို့မရႏုိင္ဘူးတဲ့၊ဒါေပမဲ့ ပိုက္ဆံမရွိရင္ေရာ ဘ၀ဟာ ေက်နပ္စရာ ေတြနဲ့ ျပည့္စံုပါ့မလား.... ။ဒါေၾကာင့္ အသက္ ၃၀ မတုိင္ခင္ သင့္ရဲ့ အားအင္ အမ်ားစုကို သင့္ဘ၀ရဲ့အလုပ္မွာ ျမဳွပ္ႏွံပါ။ အလုပ္မွာ ဘ၀တုိးတက္ဖို့အတြက္ ၾကံဆေနပါ။

၂။ ပိုက္ဆံမ်က္ႏွာ သိပ္မၾကည့္ပါနဲ့
အလုပ္မွာ လစာ နညး္တယ္ဆုိျပီး ေစာဒက မတက္ပါနဲ့။ ဘဏ္ထဲမွာ ပုိက္ဆံပမာဏဟာ ဂဏန္း ၄ လံုးေလာက္ပဲ ရွိပါလား ဆိုျပီးေသာကေရာက္မေနပါနဲ့။ အနာဂတ္ကို ၾကိဳျပီး စိတ္ပူမေနပါနဲ့....ပင္ပန္းပါတယ္။ အခုလက္ရွိလုပ္ရမွာက ကိုယ္စြမ္း ဥာဏ္စြမ္းရွိသေလာက္ေလ့လာ သင္ယူပါ.... သင့္မွာ တကယ္လို့ ဘြဲ့ ဒီဂရီ တခု ရွိထားတယ္ဆိုရင္သင္သိထားတဲ့ သေဘာတရား သီအုိရီ ေတြကို လက္ေတြ့ဘ၀မွာအသံုးခ်ဖို့ၾကိဳးစားပါ။ ေရရွည္စီမံကိန္းနဲ့ ေလ့လာသင္ယူပါ.... အလုပ္ဟာတကယ္ေတာ့ အခမး္နားဆံုး ေက်ာင္းေတာ္ၾကီးပါပဲ။ အဲဒီအလုပ္ကပဲသင္ေလ့လာခဲ့တာထက္ပိုျပီးေတာ့ အေတြ့အၾကံဳေတြ အေတြးအေခၚေတြကိုသင္ေပးပါလိမ့္မယ္... ပညာမျပည့္စံုေသးရင္ စိတ္မပူပါနဲ့ဆက္တုိက္သင္ယူေနပါ.... ပိုက္ဆံမ်က္ႏွာ တခု ထဲကို မၾကည့္ေနပါနဲ့။အသက္၃၀မတုိင္ခင္ ကုိယ္ပိုင္ တုိက္ေတြကားေတြ ၀ယ္ႏုိင္တဲ့ သူဆိုတာ ရွားပါတယ၊္။
၃။ မိဘေတြကို စာနာ နားလည္ဖို့ၾကိဳးစားပါ
မိဘေတြ ဆံုးမတဲ့ အရာေတြကို စိတ္မဆိုးပါနဲ့.... သူတို့ကို စာနာနားလည္ေပးပါ... သင္ဟာ ဘယ္ေလာက္ပဲ အရြယ္ေရာက္ေရာက္ သူတို့ရဲ့မ်က္လံုး ထဲမွာ သင္ဟာ ကေလးပါပဲ... သူတို့ကိုေပ်ာ္ရြင္ေအာင္ထားပါ။မတတ္ႏိုင္ရင္ေတာင္ အနည္းဆံုးေတာ့ဖုန္းဆက္တာ၊ လက္ေဆာင္ေလးေတြေပးတာ ေတြက သူတို့ကိုစိတ္ခ်မး္သာေစပါတယ္ ၊ သူတို့ စိတ္ေပ်ာ္၇ြင္ရင္ သင့္မွာလဲ ေကာင္းတာေတြ ရရွိလာပါလိမ့္မယ္။
၄။ မိတ္ေဆြေကာင္းေတြကို ေပါင္းသင္းဆက္ဆံပါ
မိတ္ေဆြ သူငယ္ခ်င္းဆိုတာ ဘ၀မွာ အေရးပါပါတယ္....ကို္ယ္ေကာင္းတဲ့အခ်ိန္မွာပဲ ေပါင္းတဲ့ မိတ္ေဆြမ်ိဳးေတြခ်ည္းနဲ့ပဲသင့္အခ်ိန္ကို မကုန္ပါေစနဲ့.... အနည္းဆံုးေတာ့ ကို္ယ္အခက္အခဲရွိတဲ့အခ်ိန္မွာ ကူညီႏုိင္မွသာ မိတ္ေဆြစစ္ျဖစ္တယ္။ မိတ္ေဆြေကာငး္ေတြကိုေကာင္းေကာင္းဆက္ဆံပါ.... သူတို့ေတြ ဆင္းရဲ သည္ျဖစ္ေစ...ခ်မ္းသာသည္ျဖစ္ေစ မိတ္ေဆြေကာင္းျဖစ္ရင္ ေပါင္းသင္းပါ၊
၅။ အခ်စ္ကို မကိုးကြယ္ပါနဲ့
အခ်စ္ေတြ သင့္ရင္ထဲမွာ ျဖစ္လာရင္ ရင္ထဲမွာပဲ သိမ္းထားပါ။ ခ်စ္တယ္ဆိုတာ ေကာငး္ပါတယ္... ေလာကမွာ အခ်စ္အေရးၾကီးဆံုးဆိုတဲ့သူေတြေျပာစကားကို နားမေယာင္ပါနဲ့ .... တကယ္ကတာ၀န္ယူႏုိင္စြမ္းကသာ အေရးပါတာပါ။ မိန္းကေလးေတြရဲ့ စိတ္ကိုနားလည္ဖို့ခက္ပါတယ္ ... သင္လုပ္ရမဲ့ အလုပ္က လက္တြဲခ်ိန္တြဲ ....လက္တြဲ ျဖဳတ္သင့္ရင္ ျဖဳတ္ဖို့ပါပဲ။ အသက္၃၀ မတုိင္ခင္ အခ်စ္ဟာအတုအေယာင္ေတာ့မဟုတ္ပါဘူး ဒါေပမဲ့ မ်ားေသာအားျဖင့္ သူတို့ဟာေကာင္းေကာင္းမြန္မြန္မွန္ကန္စြာ ဆံုးျဖတ္ႏုိင္တဲ့ စြမ္းရည္ေတြ့ခ်ိဳ့တဲ့ေနပါတယ္၊ အရင္ဆံဳးေလ့လာ သင္ယူသင့္ပါတယ္ ... မ်က္စိမွိ္တ္ပီး မယံုသင့္ပါဘူး၊
၆။ အနမ္းေတာ့ ရွိႏုိင္ပါတယ္ စိတ္မပူပါနဲ့
အခ်စ္ဆိုတာ အေရးအၾကီးဆံုး မဟုတ္ေပမဲ့ အေရးေတာ့ပါပါတယ္ ။လူအမ်ားစုက အသက္ ၂၀ ေက်ာ္လို့မွ ခ်စ္သူရည္းစားမရွိေတာ့ဘူးဆိုရင္တဘ၀လံုးပဲ လူပ်ိဳၾကီးဘ၀နဲ့အရိုးထုတ္ရခ်ည္ဆိုျပီးေၾကာက္လန့္ေနတတ္ၾကပါတယ္။ ဒါဟာ ေယာက်္ားေလးေတြထက္မိန္းခေလးေတြက ပိုျပီး ပူပန္တတ္ၾကပါတယ္၊ အသက္ ၃၀အရြယ္ေယာက်္ား တေယာက္ဟာ တက္သစ္စပန္းတပြင့္နဲ့တူပါတယ္၊ေၾကြက်ဖို့ထက္ ပြင့္လန္းဖို့ ပိုျပီး အားသန္ေနပါတယ္... ရင့္က်က္တဲ့ေယာက်္ား တေယာက္မွသာ အခ်စ္ဆိုတာကို ေရရွည္တန္ဖိုးထားတတ္မွာပါ။ .. ဒါေၾကာင့္ မိန္းကေလးေတြကို ရယူဖို့အတြက္ရူးရူးမူးမူး ၾကိဳးစားေနမဲ့ အစား အသက္ ၃၀ မတုိင္ခင္မွာတေယာက္တညး္ေနျခင္းရဲ့ အရသာကို ခံစားပါ။
၇၊ အကုန္လံုးကို မလုပ္ခ်င္ပါနဲ့
သင့္မွာ အြန္လိုင္း ဂိမ္း ကစား တာ၊ သူငယ္ခ်င္းေတြနဲ့ ေလွ်ာက္လည္တာ ...ဓာတ္ပံုရိုက္တာ စသျဖင့္ ၀ါသနာေတြ၇ွိႏုိင္ပါတယ္။ ဒါေတြဟာ ေက်ာင္းမျပီးခင္ အခ်ိန္အထိေတာ့ အခ်ိန္ေပးလုပ္ခဲ့ႏိုင္ပါတယ္ .... ဒါေပမဲ့ေက်ာင္းျပီးလို့ အခုလို အလုပ္ထဲ၀င္တဲ့အခ်ိန္မွာေတာ့ အဲလို၀ါသနာေတြအတြက္ အခ်ိ္န္နဲ့ စြမ္းအင္ေတြ အားစိုက္မွူေတြ လုပ္ဖို့မတတ္ႏုိင္ေတာ့ပါဘူး... စိ္္တ္၀င္စားမွဳ ၀ါသနာဆိုတာ လူတိုင္းမွာရွိပါတယ္.... ဒါေပမဲ့ အေရးၾကီးတာ မၾကီးတာကို ခြဲျခားႏုိင္ဖို့ ၾကိဳးစားပါ ...အကုန္လံုးကို လုပ္ဖို့ မလြယ္ပါဘူး...
၈။ လူငယ္ဆိုတာ မဆံုးရွုံးပါဘူး
ကြ်န္ေတာ္တုိ့ဟာ စိ္တ္ပူပန္စရာေတြနဲ့ ၾကံဳလာရင္စိတ္ပ်က္အားငယ္သြားတတ္ၾကပါတယ္။ အဲလိုအခ်ိန္ လူငယ္ေတြမွာအေကာင္းျမင္သေဘာထား၇ွိဖို့ လိုပါတယ္။ ဆံုးရွဳံးသြားရင္ အစက ျပန္စပါ...မွားယြင္းသြားရင္ ေနာက္တခါ ထပ္မျဖစ္ေအာင္ ၾကိဳးစားပါ...အရွဳံးေပးတာဟာ ကေလးဆန္တဲ့ အျပဳအမူပါ။ အစြန္ဆံုးထိ အရွဳံး မေပးပါနဲ့။ကုိယ့္ကိုယ္ကို ယံုၾကည္ပါ.. အမွားတခုျဖစ္ျပီး ရင္ ကုိယ့္ကိုယ္ကိုအတိတ္မွာပဲအဆံုးမသတ္လိုက္ပါနဲ့... ထပ္ ၾကိဳးစားလို့ ေအာင္ျမင္ရင္အတုိင္းမသိ ၀မ္းသာဖို့ေကာင္းပါတယ္....
၉။ လူေတြကို အားက်ပါ ဒါေပမဲ့ အတုမခိုးပါနဲ့၊ ကုိယ္နဲ့ေတြ့တဲ့သူေတြကို ေမတၲာထား ဆက္ဆံပါ
လူေတြမွာ အားက်စရာ လူေတြရွိပါတယ္... ဒါေပမဲ့ ကုိယ့္ပံုစံနဲ့ ကို္ယ္ေနပါ...သူတို့ကို အတုခိုးျပီးလိုက္လုပ္တာ ပင္ပန္းပါတယ္...ဘာလို့လဲဆိုေတာ့သင္ဟာ သင္ပါပဲ .... ကုိယ္မၾကိဳက္တဲ့လူနဲ့ေတြ့ရင္ လဲ မေ၀ဖန္ပါနဲ့လူေတြမွာ သူတန္ဖိုးနဲ့ သူ၇ွိၾကပါတယ္... သူတို့ကို နားမလည္ႏုိင္ဘူးဆိုရင္လက္ခံႏိုုင္ဖို့ အားထုတ္ပါ၊
၁၀။ တာ၀န္ယူ စိ္တ္ ၇ွိပါေစ
အရင္တုန္းက ဘာေတြပဲ ျဖစ္ခဲ့ ျဖစ္ခဲ့ ၊ လုပ္ခဲလုပ္ခဲ့ အခုအခ်ိန္က စျပီးမွန္ကန္ ယံုၾကည္ရတဲ့ လူျဖစ္ေအာင္ ၾကိဳးစားပါ.... ေယာက္်ားေလးေတြဟာအလုပ္မွာပဲ ျဖစ္ျဖစ္ ဘ၀မွာပဲ ျဖစ္ျဖစ္၊ တာ၀န္ယူတတ္တဲ့စိ္္တ္ရွိဖို့လိုပါတယ္.... ဒါမွ လူေတြက သင့္ကို ယံုၾကည္ၾကမွာေပါ့...ေနာက္ဆံဳး အိမ္ေထာင္ဖက္ ေရြးတဲ့ ေနရာမွာေတာင္ မိန္းကေလးေတြဟာတာ၀န္ယူရဲတဲံ ေယာက်ာ္းေလးေတြပဲ ေရြးခ်ယ္ၾကတယ္မဟုတ္လား။
၁၁၊ ေယာက်ာ္းေလးေတြမွာ အဆင္းက အေရးမပါပါဘူး
ရုပ္ရည္ ေခ်ာေမာမွုကို ဦးစားမေပးပါနဲ့ ။ ၾကင္နာတဲ့ ႏွလံုးသား၊ သန့္၇ွင္းတဲ့စိတ္.. ရိဳးသားတဲ့ ဂုဏ္အင္ေတြက ပိုျပီး အေရးပါပါတယ္..လူေတြကရုပ္ေခ်ာတဲ့ လူထက္ မညစ္ပတ္တဲ့ သူကို ပိုသေဘာက်ပါတယ္။ တကယ္လို့ရုပ္ေခ်ာတာမွ ၾကိဳက္တယ္ ဆိုတဲ့ သူေတြနဲ့ ေတြ့ခဲ့ရင္ အေလးမထားပါနဲ့...ဒီလိုလူမ်ိဳးေတြက အျမင္က်ဥ္းေျမာင္းတဲ့သူေတြ ျဖစ္ေနလို့ပါပဲ၊
၁၂၊ ကုိယ္ကိုယ္ကို ကာကြယ္ဖို့ သင္ယူထားပါ
ေဆးလိပ္ေသာက္တာ၊ အ၇က္ေသာက္တာ၊ ညဘက္ ေနာက္က်မွ အိပ္တာေတြက အခုအခ်ိန္မွာေတာ့ အေရးမၾကီးဘူးဆိုျပီး ဆက္လုပ္ဖို့မၾကိဳးစားပါနဲ့... အခုအခ်ိန္မွာ မသိသာေပမဲ့ ၃၀ ေက်ာ္လာတဲ့အခါမွာ သိသာကြာျခားသြားပါတယ္ .... ဘ၀မွာ ရွင္သန္ဖို့ အတြက္ က်န္းမာဖို့ လိုပါတယ္... မက်န္းမာရင္ ဘာမွ မလုပ္ႏုိင္ပါဘူး။ ဒါေၾကာင့္ပံုမွန္က်န္းမာဖို့ၾကိဳးစားပါ.... ကုိယ့္ကုိ္ယ္ကို ကာကြယ္ပါ။
၁၃၊မေအာင္ျမင္မွာကို မစိုးရိ္မ္ပါနဲ့
အခုအခ်ိန္အထိသင္ဟာ ေအာင္ျမင္တဲ့သူတေယာက္မျဖစ္ေသးဘူးဆိုပီးစုိးရိမ္မေနပါနဲ့ .... အလုပ္ကို ပံုမွန္လုပ္ျပီး အသိပညာကိုသာ ေလ့လာပါ...သင္နဲ့ အသင့္ေတာ္ဆံုးအလုပ္ကို လုပ္ျပီး သင့္ရဲ့ ေအာင္ျမင္မွုကိုလွမး္ယူပါ...
၁၄။ အလုပ္ကို ဂရုတစို္က္လုပ္ပါ
အခုလက္ရွိအလုပ္ဟာ ပ်င္းစရာ ဘယ္ေလာက္ပဲေကာင္းေကာင္း...ဘယ္ေလာက္ပဲ နိမ့္တဲ့အလုပ္ျဖစ္ပါေစ...အစြမ္းကုန္အားထုတ္လုပ္ေဆာင္ပါ.... ေအာင္ျမင္တဲ့လူဆိုတာအေသးအဖြဲအလုပ္ေတြက စခဲ့ၾကတာပါ၊ အဓိကက အလုပ္မွာ ထားတဲံစိတ္ထားနဲ့ အလုပ္သေဘာတရားေလးေတြကို နားလည္ဖို့ကသာ အနာဂတ္အတြက္ အေရးၾကီးပါတယ္။
၁၅။ စစ္မွန္တဲ့ ခံစားမွဳ ေတြကိုပဲ အေလးေပးပါ
မိန္းကေလးေတြကို ဖိနပ္လဲစီးေပးႏုိင္တဲ့ ၊ အ၀တ္အစားလွလွေလးေတြ၀ယ္ေပးႏုိင္တဲ့ သူေတြကို မနာလို မျဖစ္ပါနဲ့ ... သင့္အတြက္အခ်ိန္ကုန္ပါတယ္... မိန္းကေလး ေတြ အစိုးရိမ္ဆံုး က ခ်စ္သူရွာမေတြမွာ မဟုတ္ဘူး....ကို္ယ့္ခ်စ္သူ ကို္ယ့္အေပၚ အခ်စ္ေတြ ကုန္ခမး္သြားမွာကို ပဲ။ ခ်စ္တယ္ဆိုတဲ့စကားလံုးေလးတလံုးက သာ သင့္ခ်စ္သူကို ေပ်ာ္ရြင္မွုေတြ အမွန္တကယ္ရရွိေစပါတယ္..ေလာကမွာတျခားသူထက္ ပိုေပးႏိုင္တာထက္ စစ္မွန္တဲ့ခံစားမွု အၾကင္နာကသာ ေအာင္ျမင္ျခင္းကို ပို့ေဆာင္ေပးပါတယ္...
၁၆။ အျပစ္ကင္းတဲ့ ကေလးလို စိတ္မ်ိဳး နညး္နညး္ေတာ့ ထားပါ
တခါတေလမွာ ကေလးဆန္တဲ့ ရိဳးရွင္းတဲ ့စိတ္သေဘာထားေလးကိုထားတတ္ဖို့လိုပါတယ္ ... အျပစ္ကင္းတာ တံုးအတာ မဟုတ္ပါဘူး...ျဖဴစင္တာပါ... စိတ္ထား ျဖဴစင္မွသာ တကယ္ေပ်ာ္ရြင္မွုကို သင္ရရွိမွာပါ...ဘ၀မွာ ေအာင္ျမင္တာ က်ရွဳံးတာ မျပည့္စံုတာ အစရွိတဲ့ ေလာကဓံေတြကုိျဖဴစင္တဲ့ စိတ္ထားေလးနဲ ့ၾကည့္ျပီး ေပ်ာ္ရြင္ႏိုင္ဖို့ၾကိဳးစားၾကည့္ပါ..

ေစ်းကြက္ကိုစမ္းသပ္ရန္နည္းလမ္း(၁၀)ခု

ေစ်းကြက္ကိုစမ္းသပ္ရန္နည္းလမ္း(၁၀)ခု
သင္ဟာလုပ္ငန္းသစ္လုပ္ကိုင္ဖို႔ဒါမွ
မဟုတ္ရွိျပီးသားလုပ္ငန္းကိုခ်ဲ႕ထြင္ဖို႔
စဥ္းစားေနတယ္ဆိုရင္
မခုန္ခင္ၾကည့္ဆိုတဲ့စကားအတိုင္း သင္ေရွ႕မတိုးမီေစ်းကြက္သုေတသန
လုပ္သင့္ပါတယ္။
အခုေျပာျပမယ့္နည္းလမ္း(၁၀)ခုက
ေစ်းကြက္တစ္ခုရဲ႕ဆြဲေဆာင္ ႏိုင္မႈကိုေဖာ္ထုတ္ေပးပါလိမ့္မယ္။

၁။အလ်င္လိုမႈ-သင့္ထုတ္ကုန္နဲ႔၀န္ေဆာင္မႈကိုလူေတ
ြအေရးတ ၾကီးခ်က္ခ်င္းလိုအပ္သလား။
ဒီဗီဒီဇာတ္ကားေဟာင္းေတြကိုလူ ေတြအလ်င္စလိုမၾကည့္ခ်င္ေပမယ့္
ပထမဆံုးရံုတင္တဲ့ရုပ္ရွင္ကိုလူေတြ
ြအလ်င္စလုိၾကည့္ခ်င္ၾကပါတယ္။
၂။ေစ်းကြက္အရြယ္အစား-သင့္ထုတ္ကုန္နဲ႔၀န္ေဆာင္မႈလိုဟာမ်ဳိး ကိုလူေတြဘယ္ေလာက္မ်ားမ်ား
၀ယ္ယူေနၾကသလဲ။ေႏြရာသီမွာ
အေႏြးထည္ေရာင္းအားနည္းျပီး
ေဆာင္းရာသီမွာအေႏြးထည္ပို
ေရာင္းရပါတယ္။
၃။ေစ်းဘယ္ေလာက္ရႏိုင္သလဲ-သင့္ထုတ္ကုန္နဲ႔၀န္ေဆာင္မႈကို
လူေတြေစ်းဘယ္ေလာက္မ်ားမ်ားေပးႏိုင္သလဲ။သၾကားလံုးတစ္လံုးဟာတန္ဖိုးနည္းျပီး
ေလယာဥ္တစ္စီးရဲ႕ေစ်းႏႈန္းက
သန္းေပါင္း မ်ားစြာရွိပါတယ္။
၄။ေဖာက္သည္တစ္ေယာက္ရဖို႔အတြက
္ကုန္က်စရိတ္-ေဖာက္ သည္သစ္တစ္ေယာက္ရဖို႔
ဘယ္ေလာက္လြယ္ကူသလဲ။
ပစၥည္း တစ္ခုေရာင္းရဖို႔အတြက္
္ေငြနဲ႔အင္အားပ်မ္းမွ်ဘယ္ေလာက္ကုန္က်သလဲ။လူသြားလူလာမ်ားတဲ့လမ္းမွာ
ဖြင့္ထားတဲ့စားေသာက္ ဆိုင္ဟာေဖာက္သည္သစ္တစ္ေယာက
္ရဖို႔လြယ္ပါတယ္။လမ္းပန္းဆက္သြယ္ေရး
ခက္ခဲတဲ့ရြာေလးတစ္ရြာမွာ
ေဖာက္သည္သစ္တစ္ ေယာက္ရဖို႔ပိုမိုခက္ခဲပါလိမ့္မယ္။
၅။သင္ကတိျပဳထားတဲ့အတိုင္းလုပ္ေပးဖို႔
ဘယ္ေလာက္ကုန္က်စ ရိတ္မ်ားသလဲ။
အင္တာနက္မွတဆင့္ဖိုင္ေတြကိုေပးပို႔တာ
ကုန္က်မႈအရမ္းနည္းေပမယ
့္ကုမၸဏီေထာင္ျပီးထုတ္ကုန္တစ္ခုကိုတီထြင္ ထုတ္လုပ္ဖို႔သန္းေပါင္းမ်ားစြာကုန္က်ပါတယ္။
၆။မတူထူးျခားမႈ-သင့္ရဲ႕ထုတ္ကုန္နဲ႔၀န္ေဆာင္မႈက
ျပိဳင္ဘက္ေတြထက္ဘယ္လို
သာလြန္ထူးျခားေနလဲ
။ျပိဳင္ဘက္ေတြကသင့္ကိုတုပဖို႔
ဘယ္ေလာက္လြယ္ကူသလဲ။
ဆံသဆိုင္ေတြအမ်ားၾကီးရွိေပမယ့္
အာကာသကိုအလည္အပတ္
သြားဖို႔၀န္ေဆာင္ေပးတဲ့ကုမၸဏီ နည္းနည္းပဲရွိပါတယ္။
၇။ေစ်းကြက္ျမန္ႏႈန္း-သင့္ထုတ္ကုန္နဲ႔၀န္ေဆာင္မႈကိုဘယ္ ေလာက္ျမန္ျမန္ဖန္တီးႏိုင္သလဲ။
သင့္အိမ္နီးနားခ်င္းေတြကိုျမက္ ရိတ္ေပးဖို႔ခဏသာျပင္ဆင္ရေပမယ့္ဘဏ္
္အသစ္တစ္ခုဖြင့္ဖို႔ႏွစ္နဲ႔ ခ်ီျပီးျပင္ဆင္ရပါတယ္။
၈။ၾကိဳတင္ရင္းႏွီးျမွဳပ္ႏွံမႈ-သင္ေရာင္းဖို႔အဆင္သင့္မျဖစ္မီဘယ္ ေလာက္မ်ားမ်ားရင္းႏွီးရမလဲ။
အိမ္သန္႔ရွင္းေရးလုပ္ေပးဖို႔အတြက္ ေစ်းမၾကီးတဲ့သန္႔ရွင္းေရးကိရိယာေတြက
ိုသာလိုအပ္ေပမယ့္သတၱဳ တူးေဖာ္ဖို႔အတြက္သန္းေပါင္းမ်ားစြာတန္တဲ႔
ဲ့ကိရိယာေတြ၀ယ္ဖို႔လိုအပ္ပါတယ္။
၉။ေနာက္ဆက္တြဲအေရာင္း-လက္ရွိထုတ္ကုန္နဲ႔တြဲစပ္ျပီးေရာင္း ႏိုင္တဲ့အျခားထုတ္ကုန္ပစၥည္းေတြရွိသလား။
စာအုပ္၀ယ္တဲ့သူကို ေဘာပင္၊ခဲတံစသျဖင့္တြဲစပ္ေရာင္းႏိုင္ပါတယ္။
၁၀။သင့္ထုတ္ကုန္နဲ႔၀န္ေဆာင္မႈက
ိုတစ္ၾကိမ္ေရာင္းျပီးရင္သင္ဘာ ေတြထပ္လုပ္ေပးဖို႔လိုေသးသလဲ။
စီးပြားေရးအၾကံေပးေတြဟာ ပိုက္ဆံယူျပီးေနာက္ဆက္တ
ြဲ၀န္ေဆာင္မႈေတြအၾကိမ္ၾကိမ္ေပးရပါတယ္။
စာအုပ္ဆိုရင္တစ္ေခါက္ေရးျပီးရင္
အၾကိမ္ၾကိမ္ရိုက္ႏွိပ္ျပီး ေရာင္းလို႔ရပါတယ္။
အားလံုးပဲဆင္ျခင္သံုးသပ္ေအာင္ျမင္နိင္ပါေစ။

" Marketing Plan ဘယ္လိုေရးမလဲ "

" Marketing Plan ဘယ္လိုေရးမလဲ "
-------------------------------------------
Marketing Plan တစ္ခု ေရးေတာ့မယ္ ဆိုရင္ က်မ ေလ့လာ ၊ သင္ယူ မိသေလာက္ ဖတ္မိသေလာက္ ဘာေတြ မျဖစ္မေနပါမလဲ ဆိုေတာ့
1)Executive Summary
2)Situational Analysis
3)Objectives
4)Strategy
5)Tactics
6)Action Plan နဲ႕
7)Control တို႕ ျဖစ္ပါတယ္ ။

အဲ့ဒီမွာ နံပါတ္ 1) ကို ခဏထားခဲ့ၿပီး က်မ နံပါတ္ 2) Situational Analysis ကို အရင္ေဆြးေႏြးပါမယ္။ ရွင္းေအာင္ေျပာရမယ္ဆိုရင္ ေစ်းကြက္ထဲမွာ ကိုယ္က ဘယ္ေနရာေရာက္ေနလဲ ဆိုတာပါ ။ကိုယ္က ေစ်းကြက္ထဲမွာ ရွိၿပီးသား brand လား ၊ကိုယ့္ပစၥည္း က ေစ်းကြက္ထဲကို ခုမွ ၀င္မွာလား အေျခ အေနအားလံုးျခံဳငံု သံုးသပ္ရမယ္ ေပါ့ ။အဲ့ဒီမွာ Marketing Audit အေနနဲ႕ Macro နဲ႕ Micro လုပ္ပါမယ္ ။Market, Product, Competitors, Distributors, PESTLE Analysis တို႕လုပ္ပါမယ္။လက္ရွိ Market အေနအထားက Market ထဲမွာ ကိုယ္ေရာင္းမယ့္ /ထုတ္မယ့္ ပစၥည္းက ဘယ္သူေတြ ၀ယ္ေနတာလဲ ။ ဘယ္က လူေတြ ၀ယ္တာလဲ ။ ဘယ္လို လူမ်ဴိးေတြက ၀ယ္ေနတာလဲ ။Marketထဲမွာအေနအထားက ေခ်ာင္ေနလား ။ က်ပ္ေနလား စသည္ျဖင့္ေပါ့။ၿပီးေတာ့ Product Review ေရးရပါမယ္ ။ ကိုယ့္ဆီမွာအခုလက္ရွိ Product ဘယ္ႏွစ္မ်ဴိး ရွိတယ္ ။ဘယ္လိုSize ေတြ ဘယ္ႏွစ္မ်ဴိး ထားၿပီး ေစ်းႏႈန္းေတြ ဘယ္ေလာက္ ရွိတယ္ ဆိုတာ ေျပာရပါမယ္ ။ေရာင္းအားေတြက ဘယ္နယ္မွာေတာ့ ဘယ္ေလာက္ရွိ ၿပီး Product Line ထဲမွာ ဘယ္ Product ကေတာ့ Margin ဘယ္ေလာက္ ျမတ္ေနတယ္ ။ဘယ္ဟာကေတာ့ ရံႈးေနတယ္ ဆိုတာမ်ဴိးေတြ ေရးပါမယ္။Competitor Analysis အေနနဲ႕ ကိုယ့္ရဲ႕ အဓိက ၿပိဳင္ဘက္က ေစ်းကြက္ထဲမွာ ဘယ္ေနရာေရာက္ေနၿပီး သူတို႕ ဘယ္ဗ်ဴဟာ နဲ႕ သြားေနတယ္ ။ သူတို႕ Product ရဲ႕ အရည္အေသြးက ဘယ္လို ရွိၿပီး ေစ်းႏႈန္းဘယ္ေလာက္နဲ႕ ဘယ္Channelကို ျဖန္႕ေနတယ္ ။ Promotion ဘယ္လိုေပးေနၿပီး ေၾကာ္ျငာကေတာ့ ဘာေတြ လုပ္ေနတယ္ ဆိုတာမ်ဴိးေတြကို တင္ျပရပါမယ္။Distribution ကေတာ့ ဘယ္နယ္ေတြကို ဘယ္လိုျဖန္႕လဲ ။ဘယ္Channel မွာ ျဖန္႕ခ်ိေရး က ဘယ္လိုသြားေနလဲ ။Wholesale ၊ Retail ၊ Modern Trade စသည့္ျဖင့္ ဘယ္လို ျဖန္႕ထားလဲ ။ဘယ္ၿမိဳ႔နယ္က ဘယ္Product ကိုOffer ဘယ္ေလာက္တက္ၿပီး ဘယ္ၿမိဳ႕နယ္မွာေတာ့ ေရာင္းအားဘယ္ေလာက္က်ေနတယ္ ဆိုတာမ်ဴိး ေရးရပါမယ္ ။ အဲ့ဒီမွာ Location အလိုက္ Culture အလုိက္ Season အလိုက္ Sale Volume က ကြာႏိုင္ပါတယ္။ ဥပမာ - တရုတ္တန္း မွာ Indrian Dress ေရာင္းအားမရွိ တာမ်ဴိး ျဖစ္သြားႏိုင္တဲ့ အတြက္ Distribution မွာ Hard Data ကို ေသခ်ာကိုင္၊ Supply နဲ႕ Demand ကို သံုးသပ္ၿပီး ဘယ္နယ္ကို ဘာျဖန္႔မယ္ ။ ဘယ္ကိုေတာ့ ဘယ္လို Promotion ေပးမယ္ဆိုတာမ်ဴိးကို ေရးေပးရပါမယ္။
PESTLE Analysis မွာ Political ပိုင္းက ေျပာင္းလဲမႈေတြ ရွိရင္ ကိုယ့္ပစၥည္း ကို ဘာေတြသက္ေရာက္မႈရွိမလဲ ။ Economic ပိုင္းမွာေရာ၊Social နဲ႕Cultural ကိုပါ ၾကည့္ရပါမယ္ ။Technological တိုးတက္မႈေတြျဖစ္လာရင္ ေရာ ဘာေတြ ျဖစ္ႏိုင္မလဲ။ Legal ပိုင္းရဲ႕ ေျပာင္းလဲမႈ ေတြကေရာ ကိုယ့္Product ကို ဘယ္လိုေတြ သက္ေရာက္မႈရွိသြားႏိုင္မလဲ ၊Ecological ပိုင္းကေရာ ဆိုၿပီး စဥ္းစားရပါမယ္ ။ၿပီးရင္ MkIS (Marketing Information System)ကို အခိုင္အမာ တည္ေဆာက္ထားဖို႕လိုပါမယ္။
အဲ့ဒီေတြ ၿပီးတာနဲ႕ က်မတို႕ SWOT Profile ကိုေရးေပးရပါမယ္။SWOT မွာ PESTLE နဲ႕ ျပန္ ခ်ိတ္ၿပီး ကိုယ္ကဘာေတြ အားသာခ်က္ ရွိတယ္ ၊ ဘာေတြ ေတာ့ အားနည္းေနတယ္၊ အျပင္ကသက္ေရာက္မႈေတြ အေနနဲ႕ ဘယ္လိုအခြင့္အေရးေတြေတာ့ ဘယ္အခ်ိန္မွာ ရွိႏိုင္တယ္ ၊ဘယ္လို Feature ေတြက ေတာ့ ကိုယ့္ကို ၿခိမ္းေျခာက္မႈေတြ ျဖစ္လာမယ့္ Factors ျဖစ္လာႏိုင္တယ္ဆိုတာမ်ဴိးေတြကို ေဆြးေႏြးေပးရပါမယ္။
နံပါတ္ 3) Objectives ေရးပါမယ္။ Objective ဆိုတာက ကိုယ္ဘယ္ေရာက္ေအာင္သြားခ်င္လဲ ဘာျဖစ္ခ်င္လဲ ဘယ္ေလာက္ျမတ္ခ်င္လဲ အဲ့ဒီကို ဘယ္ေလာက္ၾကာရင္ေရာက္ေအာင္သြားမလဲ ဆိုတာကိုေရးရမွာပါ။ဒီအေၾကာင္းအရာမွာ Strategic Goals, Sales Objectives, Brand Objectives,Communication Objectives ေတြ ေရးေပးရပါမယ္။အဲ့ဒီေတာ့ ကိုယ့္ Objectives ေအာင္ျမင္ဖို႕ အတြက္ လိုအပ္တဲ့ KSF Issues (Key Success Factors)ေတြ ေရးေပးရပါမယ္။ကိုယ္လိုခ်င္တဲ့ Objectives ကိုေရးတဲ့ေနရာမွာ SMART ( Specific, Measurable, Achievable, Realistic, Timed ) ျဖစ္ဖို႕လိုၿပီး PLC (Product Life Cycle) တို႕ BCG တို႕နဲ႕ ျပန္ခ်ိတ္ဖို႕လိုပါမယ္။ကိုယ့္ Product က ဘယ္ Stage မွာလဲ ၊ Market ကေရာ ဘယ္အေျခအေနလဲ၊ ၿပီးေတာ့ PESTLE ကေရာ ကိုယ့္အတြက္ ဘယ္လိုအခ်က္ေတြ သက္ေရာက္လာမလဲ စသည္ျဖင့္ …ျပန္ခ်ိတ္ၿပီး ေရးေပးရပါမယ္။ဥပမာ - ကိုယ့္ Product ခုမွ စမယ္ဆိုပါစို႕ ။ မားကတ္ထဲကို စ၀င္၀င္ခ်င္း 12 လအတြင္းမွာ မားကတ္ေ၀စု 20 % ရရန္ ဆိုတာမ်ဴိ း ေရးေပးရပါမယ္ ။
4)Strategy အေၾကာင္းဆက္စဥ္းစားပါမယ္။ Strategy ဆုိတာက ကိုယ့္Objectives ဆီကို ဘယ္လို ေရာက္ေအာင္သြားမလဲ ဆိုတဲ့ လမ္းေၾကာင္း ကို ေဆြးေႏြးမွာပါ။အဲ့ဒီ Strategy မွာSegmentation, Targeting, Positioning, Differentiation ဆိုတဲ့ အေၾကာင္းအရာေတြေရးပါမယ္။Segmentation မွာ နယ္ေျမ ေဒသအလိုက္ ၊က်ား/မအလိုက္၊အသက္/အရြယ္အလိုက္၊၀င္ေငြ အတန္းအစားအလိုက္၊ စိတ္ပိုင္းဆိုင္ရာခံစားမႈ ေတြ အလိုက္၊ေနထိုင္ ၿပဳမူမႈ အဆင့္အတန္းေတြ အလိုက္ အုပ္စု အဖြဲေတြ ခြဲျခားေပးရပါမယ္။ ဥပမာ Skin Care Products ေရာင္းမယ္ဆိုရင္ ရန္ကုန္ၿမိဳ႕က အသက္ 16 ႏွစ္ကေန 25 ႏွစ္အတြင္း ပိုက္ဆံဘယ္ေလာက္ သံုးႏိုင္တဲ့ အလွႀကိဳက္ၿပီး အသားအရည္ထိန္းသိမ္းခ်င္တဲ့ မိန္းခေလးေတြဆိုတာမ်ဴိး လူဦးေရ ဘယ္ေလာက္ကို ကုန္ပစၥည္း ဘယ္ေလာက္အေရအတြက္ ေရာင္းမလဲ ဆိုတာမ်ဴိး Research Data ကေန ျပန္ၿပီးခြဲျခားတြက္ခ်က္ရမွာပါ ။အဲ့ဒီက ထြက္လာတဲ့ Results ကို Production, Distribution နဲ႔ ျပန္ခ်ိတ္၊ကုန္ပစၥည္း အေရအတြက္ဘယ္ေလာက္ထုတ္လုပ္ၿပီး ဘယ္လိုျဖန္႕မယ္ ဆိုတာ Logistics & Supply Chain Process ပါ တစ္ခါတည္း ထည့္တြက္ဖို႕ လိုပါမယ္။ ဒါက က်မ ႀကံဳလို႕ တစ္ခါတည္း စိတ္ထဲဆက္စပ္မိတာေတြ ေရးလိုက္တာပါ ။အဓိကကေတာ့ Segmentation ဆိုတာက မားကတ္တုိင္းမွာ သူ႕ အစိတ္အပိုင္းေလးေတြနဲ႕သူ ရွိၿပီးသားပါ။အဲ့ဒါကို ကိုယ္ေရာင္းမယ့္ ကုန္ပစၥည္းအလိုက္ အစုအဖြဲေလးေတြ ခြဲထုတ္ရမယ္ဆိုတာ ကို ဆိုလိုတာပါ။Targeting မွာေတာ့ ကိုယ္ က ဘယ္သူေတြကို ေရာင္းမွာလဲ ဆိုတာ ကို သတ္မွတ္ရမွာပါ။ ရွိရွိသမွ် လူေတြ အကုန္လံုးကို ကိုယ့္ Product စားသံုးသူ /၀ယ္ယူသူ ျဖစ္ေစခ်င္လို႕ မရပါဘူး ။ ဥပမာ - ဂ်ာနယ္ တစ္ခု ဆိုပါေတာ့ …ျမန္မာႏုိင္ငံရဲ႕ လူဦးေရ အကုန္လံုးစာအတြက္ဆိုၿပီး ေစာင္ေရ သန္းခ်ီ ထုတ္ဖို႔ မလိုပါဘူး ။အိမ္ေထာင္စု ဘယ္ႏွစ္ခု ရွိလဲ ။ အဲ့ဒီ အိမ္ေထာင္စုမွာမွ ကိုယ့္ဂ်ာနယ္ကို ဘယ္လို လူမ်ဴိး ေတြက ဖတ္မွာလဲ ။ အဲ့ဒီမွာမွ လမ္းပန္းဆက္သြယ္ေရး မေကာင္းတဲ့ေနရာေတြ ပယ္ဦး ။ ဘယ္ ၿမိဳ႕နယ္ / ဘယ္လိုလူေတြ အတြက္ ကေတာ့ ျဖစ္ႏိုင္ေျခ ရွိတယ္။ ဘယ္ေနရာေတြ/ ဘယ္လိုလူေတြ က ေတာ့ ကိုယ့္ Target မျဖစ္ႏိုင္ဘူး ဆိုတာမ်ဴိး ျပန္စဥ္းစားပီးမွ စၿပီး အေစာင္ေရ ဘယ္ေလာက္ ထုတ္မယ္ဆိုတာမ်ဴိး ေပါ့ ။ ကိုယ္က ျပည္တြင္းမားကတ္ကို ပဲ သြားမွာလား ။ ျပည္ပ အထိပါ တင္ပို႕ေရာင္းခ် မွာလား ။လူနည္းစုအတြက္လား ။ လူမ်ားစုအတြက္လား ။လူေနမႈ အဆင့္အတန္း / ၀င္ေငြ စသည္ျဖင့္ေပါ့ လိုအပ္တာေတြ အကုန္ လိုက္စဥ္းစားၿပီး ေသခ်ာ ေရြးၿပီး ေရးေပးရမွာပါ။ ကိုယ္ပစ္မယ့္ မားကတ္ ကို ကိုယ့္ ဘာသာ ကြက္တိခ်ိန္ ပစ္တတ္ဖို႕ ေတာ့ လိုပါတယ္ ။Positioning လုပ္ေတာ့မယ္ ဆိုရင္ ၿပိဳင္ဘက္ကုန္ပစၥည္းေတြနဲ႕ ကိုယ္ကို ကြဲျပားေအာင္ /ျခားနားေအာင္ ကိုယ့္ ရဲ႕ Customer စိတ္ထဲမွာ ကိုယ့္ကို ဘယ္လိုျမင္ေစခ်င္သလဲ ဆိုတာမ်ဴိး ကို သတ္မွတ္ လုပ္ေဆာင္ရမွာပါ။ဥပမာ -Services Company တစ္ခုက “ သင့္ရဲ႕ စိတ္ေက်နပ္သြားမႈက ကၽြႏု္ပ္တို႕ ရဲ႕ ေအာင္ျမင္မႈပါပဲ “ ဆိုတာမ်ဴိး ေျပာမယ္ဆိုရင္ သူက ဘာနဲ႕ Offer လုပ္လိုက္တာလဲဆိုေတာ့ သူ႕ဆီလာတဲ့ Customer ကို အေကာင္းဆံုးစိတ္ေက်နပ္မႈရေအာင္ကို ၀န္ေဆာင္မႈေပးမယ္/ေပးေနတဲ့ Company တစ္ခုလို႕ ေျပာလိုက္တာမ်ဴိး /ျမင္ေစခ်င္တာမ်ဴိးပါ ။အဲ့ဒီေတာ့ ကိုယ္ဘာနဲ႕ Offer လုပ္မွာလဲ ။ ကို္ယ့္ကို စားသံုးသူ စိတ္ထဲမွာ ဘယ္လိုျမင္ေနေစခ်င္လဲ ဆိုတာကို ေရးရမွာပါ ။အဲ့ဒီမွာ Differentiation နဲ႕ သြားခ်ိတ္ပါတယ္ ။ Positioning ကို ပိုထိေရာက္ေစမွာက မတူကြဲျပားေအာင္လုပ္ျခင္းပါ ။ ကိုယ္က မားကတ္ကို မတူညီတဲ့ / ပိုေကာင္းတဲ့ / တန္ဖိုးပိုရွိတဲ့ ဘယ္လို Offer ေတြ ေပးၿပီး လုပ္မွာလဲ ဆိုတာမ်ဴိး ေရးရပါမယ္။ကိုယ္တကယ္ျမင္ေစခ်င္တဲ့ ၊ ေပးႏိုင္တဲ့ ဂတိမ်ဴိး ကိုေရြးခ်ယ္ၿပီးသူမ်ားနဲ႕ မတူတဲ့ နည္းလမ္းေတြနဲ႔ လုပ္ေဆာင္ရပါမယ္။ အဲ့ဒီမွာ Over Promise ေတြ Under Promise ေတြ ျဖစ္လို႕မရပါဘူး ။အဲ့ဒီလိုျဖစ္ခဲ့လို႕ ကိုယ့္ Positioning ,Differentiation ကို ထိခိုက္ရင္ ကိုယ့္ Brand ကိုလည္း လာေရာက္ထိခိုက္မွာကိုပါ သတိထားၿပီး ေသခ်ာ မွန္ကန္ေအာင္ အကုန္လံုးနဲ႕ ျပန္ခ်ိတ္ၿပီး နည္းဗ်ဴဟာ ခ်မွတ္ၿပီး ေရးရမွာပါ ။
နံပါတ္ 5)Tactics ကေတာ့ 4 P’s /7 P’s / 8 P’s ေတြပါ အဲ့ဒါေတြ ကို Strategy မွာ အကုန္ျပန္ခ်ိတ္ရပါမယ္ ။ကို္ယ္ထုတ္မယ့္ / ေရာင္းမယ့္ ပစၥည္းက ဘာပစၥည္းလဲ ? ဘယ္ေစ်းနဲ႕ေရာင္းမွာ လဲ ? ဘယ္ေနရာေတြကိုေရာင္းမွာလဲ? ဘယ္လို Promotion ေတြ ေပးမလဲ ? ဘယ္သူေတြကို ေရာင္းမွာလဲ ? ဘယ္လို ေနရာ /ပံုစံ / အျပင္အဆင္ / ထုတ္ပိုးမႈ /၀န္ေဆာင္မႈနဲ႕လဲ? ဘယ္ေလာက္ Processes ကအခ်ိန္ယူမွာလဲ ? ျမန္မွာလား ? ၾကာမွာလား? အဲ့ဒါေတြ အကုန္လံုးကို ဘယ္လို လုပ္ထားလဲ ဆိုတာမ်ဴိးေတြကိုပါ အကုန္ထည့္ေရးေပးရပါမယ္ ။အဲ့ဒီမွာ အရံ အေနနဲ႕ က်မတို႕ Emergency Plan ရွိဖို႕လည္းလိုအပ္ပါတယ္ ။ အဲ့ဒီလို Strategy ကိုေရးၿပီး ဆံုးျဖတ္ၿပီးရင္ေတာ့ Budgets နဲ႕ Schedules ကို ထည့္ဆြဲဖို႕ပါ လုပ္ရမွာပါ ။ဒီPlan ဟာေရရွည္လား ေရတိုလား ။ ရာသီခ်ိန္ပဲလား ဆိုတာမ်ဴိး အေပၚမူတည္ၿပီး ဘယ္ေလာက္ အရင္းအႏွီးထည့္မွာလဲ၊ဘယ္ေတာ့ အရင္းေၾကမွာလဲ ၊ ဘယ္ေတာ့ စျမတ္မွာလဲ ၊ ဒီplan အတြင္းမွာ ဘယ္ေလာက္ထိ ျမတ္ႏိုင္လဲ ဆိုတာမ်ဴိး ကိုယ့္ Product Nature အလိုက္ ROI ကို ခ်ိန္ၿပီး Break- Even Analysis ကို ပါတြက္ခ်က္ၿပီး ( PLC ပါ ျပန္ခ်ိတ္ရန္) ထည့္ေရးေပးလိုက္ရမွာပါ ။
နံပါတ္ 6) အေနနဲ႔ Action Plan လုပ္ရမွာပါ ။ က်မ တို ႕ ဘယ္ေလာက္ Plan ထားထား ၊ တကယ္လုပ္ျဖစ္မွ လုပ္ျဖစ္တာပါ ။ Plan တာက လြယ္ပါတယ္ လုပ္ျဖစ္ဖို႕ က ခက္ေတာ့ အဲ့ဒီလို လုပ္ျဖစ္ဖို႕ အတြက္ ဥပမာ -က်မ ဆိုရင္ပဲ ဒီ Plan ေရးမယ္လို႕ေျပာၿပီး 2 ရက္ၾကာမွ ေရးျဖစ္တာမ်ဴိး ပါ ။အဲ့ဒီေတာ့ က်မ တို႕ မွာ Dead Line ရွိဖို႕ လိုပါတယ္ ။ ဒါဘယ္ရက္ကေန ဘယ္ရက္အထိဆိုတာမ်ဴိး ဘယ္ေန႕ အၿပီးလုပ္မွာလဲ Scope မွာ တစ္ခါတည္း ထည့္ေရး ။ ကိုယ္ျဖစ္ခ်င္တဲ့ ကိုယ္လုပ္မယ့္ Date ေတြ အကုန္ေရး ။တကယ္ျဖစ္ေအာင္လုပ္ဖို႕ Action Plan ရွိမွကို အဆင္ေျပမွာပါ ။တကယ္ေတာ့ Action Plan ဆိုတာ Implementationပါပဲ ။အေကာင္အထည္ေပၚေအာင္ လုပ္ရမွာျဖစ္တဲ့အတြက္ဒီအပိုင္းက တကယ့္ကို Operation အပိုင္းျဖစ္သြားပါၿပီ။ အဲ့ဒီမွာ 7P’s နဲ႕ ျပန္ခ်ိတ္ၿပီး အခ်ိန္ေတြ /ေန႕ရက္ေတြ / တာ၀န္ယူမႈအပိုင္းေတြ အကုန္လံုးကို သီးျခား ေသခ်ာခြဲၿပီး ေန႕အလိုက္ ၊ အပတ္စဥ္အလိုက္ ၊ လအလိုက္ ေသခ်ာစြာ လုပ္ေဆာင္ရမွာပါ ။ ဥပမာ -Product တစ္ခုကို Launch လုပ္ၿပီဆိုတာနဲ႔ ေၾကာ္ၿငာ ကအရင္ပါသြားၿပီး ပစၥည္းက မားကတ္ထဲမွာ ကိုယ့္လက္ထဲကေန ေသခ်ာ အဆင္မေျပေသးဘဲ လႊတ္လိုက္ရတာတို႕ ၊ပစၥည္းက မားကတ္ထဲေရာက္ေနၿပီ ေၾကာ္ျငာက မင္းသမီးရက္ခ်ိတ္လို႕မရလို႕TV မွာ မပါေသးတာတို႕ ၊ ေၾကာ္ျငာ Design က Confirm ထြက္မလာေသးလို႕ ဂ်ာနယ္ေၾကာ္ျငာထည့္ဖို႕ရက္ေနာက္ဆုတ္လိုက္ရတာတို႕ စသည္အားျဖင့္ ျဖစ္ႏိုင္ေျခ ရွိတာတဲ့ ကေမာက္ကမေတြ မျဖစ္ေအာင္ Action Plan နဲ႕ အေကာင္အထည္ေဖာ္ ေဆာင္ရြက္ရမွာေတြကို ေရးရပါမယ္။
နံပါတ္ 7) Control အေၾကာင္းေရးရပါမယ္ ။ သူကလည္းတကယ္ကို အေရးႀကီးတဲ့ အစိတ္အပိုင္းပါပဲ ။ကိုယ္လုပ္လိုက္တဲ့ Strategy နဲ႕ Action Plan က အက်ဴိးရွိရဲ႕လား ၊ ေအာင္ျမင္မႈရရဲ႕လား ဆိုတဲ့ အပိုင္းေတြကို ျပန္ၿပီး ေလ့လာ သံုးသပ္ ဆံုးျဖတ္ရမွာပါ ။ကိုယ္ေရွ႕မွာ လုပ္ထားတာေတြကို ကိုယ့္ Marketing Team နဲ႕ေရာ Senior Managenent နဲ႕ ပါ ပူးေပါင္းၿပီး စဥ္ဆက္မျပတ္ ျပန္သံုးသပ္ ၊ ျပန္ၾကည့္ ၊ လြဲေနခဲ့တယ္ဆိုရင္ မွန္ကန္တဲ့ လုပ္ရပ္ေတြ ျပန္လုပ္ဖို႕ တိုင္ပင္ ၊ျပန္လုပ္ ဒါမ်ိဴးေတြ ေရးရပါမယ္။
ေနာက္ဆံုး နိဂံုးခ်ဴပ္ခ်င္တာကေတာ့ က်မတို႕ ဒီလို အဆင့္ဆင့္ ေရးၿပီးၿပီ ဆိုရင္ နံပါတ္ 1) မွာ ခ်န္ထားခဲ့တဲ့ Executive Summary ကို ျပန္ေရးပါမယ္ ။ Executive Summary ဆိုတာက ကိုယ့္ရဲ႕ Senior Management / Director / MD က အလုပ္မ်ားေနတဲ့ သူဆိုရင္ သူအတြက္ Plan တစ္ခုလံုးကို အစအဆံုးဖတ္ဖို႕ အခ်ိန္မရွိခဲ့ရင္ အႏွစ္ခ်ဴပ္ ဖတ္ဖို႕ Content Pages Number နဲ႕ တကြ ေရးေပးရမွာပါ ။ သူက သူသိခ်င္တာေတြ လြယ္လြယ္ ကူကူ အတိုခ်ဴပ္ သိမယ္ ၊သိခ်င္တာကို စာမ်က္ႏွာ နံပါတ္ကိုၾကည့္ၿပီးတန္းဖတ္လို႕ရမယ္ ဆိုတာမ်ဴိးလုပ္ေပးရမွာပါ ။Plan ထဲမွာ ပါတဲ့ အေရးႀကီးတဲ့ အခ်က္ေတြကုိထုတ္ၿပီး အႏွစ္ခ်ဴပ္ေရးၿပီး Plan File စာရြက္ေတြရဲ႕ ထိပ္ဆံုးမွာ ညွပ္ၿပီးတင္ေပးလိုက္ဖို႕ပါပဲ ။ ဒီေလာက္ဆိုရင္ Marketing Plan ေရးဖို႔ လိုအပ္ေနသူေတြ အတြက္ အၾကမ္းအားျဖင့္ အဆင္ေျပမယ္ အသံုး၀င္မယ္လို႕ ယူဆပါတယ္။ ေနာက္ပိုင္းအခ်ိန္ရရင္လည္း သိခဲ့သမွ် ၊ဖတ္ခဲ့သမွ် ကို Sharingလုပ္ေပးခ်င္ပါတယ္ ။
Hsint Sanda

လူငယ္ဆိုတာ လန္းရမယ္ …

လူငယ္ဆိုတာ လန္းရမယ္ …

“အားရွိတဲ့အခ်ိန္မွာ ခုန္လိုက္ပါ” ဆိုတဲ့ စာအုပ္ေလးက ထင္ထားတာထက္ ပရိတ္သတ္က အမ်ားႀကီး အားေပးၾကတဲ့အတြက္ ဝမ္းသာစရာပါ … ရန္ကုန္မိတ္ဆက္ပြဲၿပီးေတာ့ မိထၳီလာ နည္းပညာ တကၠသိုလ္ စာေပ နဲ႔ အႏုပညာ အသင္း ရဲ႕ စီစဥ္မႈ နဲ႔ စိတ္ဓာတ္ခြန္အားျဖည့္ေဟာေျပာပြဲ ေလး က်င္းပခဲ့သလို … စာအုပ္ကိုလည္း အမွတ္တရ လက္မွတ္ထိုး ေရာင္းခ်ခဲ့ပါတယ္ … လူငယ္ေတြ တက္တက္ႂကြႂကြ အားေပးၾကတာကို ေတြ႔ရေတာ့ ဝမ္းသာပီတိ ျဖစ္မိတယ္ … လူငယ္ေတြ ဂီတေဖ်ာ္ေျဖပြဲ ေတြကို စိတ္ဝင္စားၾကသလို … စာအုပ္ စာေပကိုလည္း အားတက္သေရာ စိတ္ဝင္စားၾကတာကို ကၽြန္ေတာ္ သြားခဲ့တဲ့ ေဟာေျပာပြဲေတြတိုင္းမွာ လက္ေတြ႔ျမင္ခဲ့ရပါတယ္ … ။ လူငယ္ေတြကို ရည္ရြယ္တဲ့ အတြက္ ေဟာေျပာပြဲ ေခါင္းစဥ္ေပးရတာလည္း လူငယ္ေတြ စိတ္ဝင္စားဖို႔ လိုပါတယ္ … ဒီေန႔ေခတ္လူငယ္ ေတြၾကားမွာ အသံုးမ်ားတဲ့ လန္းဆိုတဲ့စကားကို သြားသတိရမိလို႔ … “လူငယ္ဆိုတာ လန္းရမယ္” လို႔ နာမည္ေပးလိုက္တာပါ … ပြဲမွာလည္း တကယ္ကို လန္းဆန္းတက္ႂကြတဲ့ လူငယ္ေတြ … ကို ေတြ႔ခဲ့ရေတာ့ ပြဲေတြဆက္ေနေပမယ့္ ကိုယ္ကိုတိုင္ ေမာရမွန္းမသိပါဘူး … ကဲ ကၽြန္ေတာ္ေျပာခ်င္တဲ့ လူငယ္ေတြ “လန္းရမယ္” ဆိုတာက LEARN ကိုလည္း ေလ့လာသင္ယူရမယ္ ဆိုတဲ့ တစ္ခုတည္း အဓိပၸာယ္သာမက တစ္လံုးျခင္းကို ဒီလိုေျပာခဲ့ပါတယ္ …
L E A R N ဆိုတာက
L – Listen to Learning
- ေလ့လာသင္ယူဖို႔အတြက္ နားေထာင္ပါ
ကၽြန္ေတာ္တို႔ တစ္ေတြဟာ ကိုယ္ကသာ ေျပာခ်င္သေလာက္ သူမ်ားေျပာတာကို နားေထာင္ဖို႔ ဝန္ေလးတတ္ပါတယ္ … တကယ္ေတာ့ ေထာင္တတ္တဲ့ နားတစ္စံုသာရွိရင္ ကိုယ့္အတြက္ ေလ့လာ သင္ယူ လို႔ရပါတယ္ … ဒါကို “နားေထာင္ျခင္းျဖင့္ သင္ယူျခင္း” ဆုိတဲ့ ေဆာင္းပါးမွာ အေသးစိတ္ ေရးခဲ့ပါၿပီ … ကိုယ့္ကို နည္းေပးလမ္းျပေပးမယ့္ လမ္းညႊန္ျပသမယ့္သူေတြ ရဲ႕ စကားေတြကို နားေထာင္တာဟာ သင္ယူျခင္းတမ်ိဳးပါ … “ပ႑ိတာနၪၥၥေသ၀နာ” ဆိုတဲ့ ပညာရွိကို ဆည္းကပ္ျခင္း မဂၤလာတရားေတာ္နဲ႔ လည္း ညီပါတယ္ … ကၽြန္ေတာ္ ဆရာအမ္း ဆီမွာ ေတာက္တိုမယ္ရ လုပ္ေနတုန္းက ဆရာအမ္းနားတဲ့ အခ်ိန္ေလးေတြ ေျပာျပတဲ့ သူရဲ႕ဘဝအေတြ႔ အႀကံဳေတြကို နားေထာင္းရင္းနဲ႔ ကိုယ့္အတြက္ တကယ္သံုးဝင္တဲ့ အေၾကာင္းအရာ ေပါင္းစံုကို ရရွိခဲ့ပါတယ္ … ။
E – Explode the thoughts
- အေတြးေတြကို ျဖန္႔က်က္လိုက္ပါ
Explode ရဲ႕ မူလအဓိပၸာယ္က ေပါက္ကြဲတာ၊ ေဖာက္ခြဲတာ ျဖစ္ေပမယ့္ ကၽြန္ေတာ္ကေတာ့ ဒီမွာ ျဖန္႔က်က္တဲ့ အသံုးနဲ႔ သံုးခ်င္ပါတယ္ … ။ ေလ့လာမႈက ရရွိလာတဲ့ အသိအပၚအေျခခံၿပီးေတာ့ ဆက္ေတြးဖို႔ အေတြးကို ျဖန္႔က်က္ဖို႔လိုပါတယ္ … ဒါဆိုရင္ ကိုယ္ဘာျဖစ္ခ်င္တယ္ … ဘာလုပ္ခ်င္တယ္ဆိုတာ … ဆိုတာကုိ ျမင္လာပါလိမ့္မယ္ ကၽြန္ေတာ္တို႔ ျမန္မာလူငယ္ေတြဟာ ေဘာင္တစ္ခုအတြင္းမွာ ႀကီးျပင္းလာၾကေတာ့ ပတ္ဝန္းက်င္ လႊမ္းမိုးမႈရဲ႕ ေအာက္မွာ ကိုယ့္ရဲ႕ ပင္ကုိျဖစ္ခ်င္တဲ့ စိတ္ကို မျမင္မိတတ္ပါဘူး … ဥပမာ … Channel 7 က အစီအစဥ္တစ္ခု ျဖစ္တဲ့ “မိသားစု ၿပိဳင္ပြဲ” ကို တစ္ခါၾကည့္လိုက္ေတာ့ အဲဒီမွာ ေမးခြန္းတစ္ခု ေမးတယ္ ကေလးေတြကို သားသား/မီးမီး ႀကီးလာရင္ ဘာလုပ္မယ္ လို႔ ေမးတဲ့အခါ နံပါတ္ (၁) ဆရာဝန္၊ (၂) က အင္ဂ်င္နီယာ၊ (၃) ကေတာ့ စစ္ဗိုလ္ႀကီးလို႔ ေျဖၾကတယ္ … အဲဒီေမးခြန္းကိုပဲ ကၽြန္ေတာ္ စစ္ကိုင္းမွာေရာ … ခု မိထၳီလာမွာေရာ ေမးၾကည့္ေတာ့ အဲဒီအတိုင္း ေျဖၾကတယ္ … ။ ဒီအေျဖဟာ ကေလးေတြရဲ႕ စိတ္ရင္းအမွန္လား လႊမ္းမိုးမႈလားဆိုတာ ေတြးၾကည့္ပါ … ဒါေၾကာင့္ ေဘာင္တစ္ခု ထဲမွာ မေနဘဲ ျဖန္႔က်က္ေတြးလိုက္ပါ … ။
A – Aim the target
- ရည္မွန္းခ်က္ကို သတ္မွတ္ပါ
ဒီအေၾကာင္းေတြကို ေျပာတာလည္း အပ္ေၾကာင္းထပ္သေလာက္ ျဖစ္ေနပါၿပီ … အေရးႀကီးတာ ကေတာ့ ဆႏၵနဲ႔ ရည္မွန္းခ်က္ ကြဲျပားဖို႔ လုိပါတယ္ … ဥပမာ သ႐ုပ္ေဆာင္ တစ္ေယာက္ျဖစ္ ခ်င္တယ္ ဆိ္ုတာက ဆႏၵ၊ လာမယ့္ ဘယ္ႏွစ္ႏွစ္အတြင္းမွာ သ႐ုပ္ေဆာင္ျဖစ္ေအာင္ လုပ္မယ္ ဆုိတာက မွ ရည္မွန္းခ်က္ပါ … ။ တိက်တဲ့ ရည္မွန္းခ်က္မရွိရင္ေတာ့ ဘယ္သြားလို႔ သြားရမွန္းမသိျဖစ္တတ္ပါတယ္ … ။ လူငယ္ေတြကို ဘာျဖစ္ခ်င္တာလဲ လို႔ ေမးၾကည့္တဲ့အခါ ဘာျဖစ္ခ်င္မွန္း တိတိက်က် မသိတဲ့သူေတြရယ္ … ျဖစ္ခ်င္တာေတြမ်ားေနတဲ့ သူေတြရယ္ … (၂)မ်ိဳး ေတြ႔ရပါတယ္ …. ဘာျဖစ္ခ်င္မွန္းမသိရင္လည္း သြားစရာလမ္းေပ်ာက္ေနတတ္သလို … ျဖစ္ခ်င္တာေတြမ်ားေနရင္လည္း သြားစရာလမ္းမ်ားလို႔ ပန္းတိုင္မေရာက္ျဖစ္တတ္ပါတယ္ … ။ ဒါေၾကာင့္ ရည္မွန္းခ်က္ကို တိတိက်က် သတ္မွတ္ဖို႔ အေရးႀကီးပါတယ္ … ။
R – Run to the target
- ပန္းတိုင္ကို ေရာက္ေအာင္ေျပးပါ
ပန္းတိုင္ကို သတ္မွတ္ၿပီးရင္ေတာ့ ေရာက္္ေအာင္ ေျပးဖို႔လိုပါတယ္ … ဒီမွာ တစ္ခ်က္ေျပာစရာ ရွိတာက ပန္းတိုင္ကို သတ္မွတ္ၿပီးရင္ မေျပးခင္ အေကာင္းဆံုး လမ္းကို ေရြးခ်ယ္ဖို႔လည္း အေရးႀကီးပါတယ္ … ။ ကၽြန္ေတာ္တုိ႔ ျမန္မာ လူငယ္ေတြ အေနနဲ႔ အဖက္ဖက္က ေနာက္က်ေနတဲ့အတြက္ ပန္းတိုင္ကို သိၿပီးရင္ ေလွ်ာက္႐ံု ေလာက္နဲ႔ အဆင္မေျပေတာ့ပါဘူး … ေျပးမွသာ အလ်င္မီမွာပါ … ။ ေျပးတာေတာင္မွ အသားကုန္ ေျပးရမွာပါ … ဗိုလ္ခ်ဳပ္ေအာင္ဆန္း ေျပာတဲ့ စကားလို ၿပဲ လန္ ေနေအာင္ လုပ္မွ ေတာ္ကာက်ပါ လိမ့္မယ္ ကိုယ့္ပတ္ဝန္းက်င္ႏုိင္ငံက လူငယ္ေတြက ကၽြန္ေတာ္တုိ႔ထက္ ေျခတစ္လွမ္းမက သာေနပါၿပီ …
N – Never give up
- ဘယ္ေတာ့မွ အေလ်ာ့မေပးပါနဲ႔
ပန္းတိုင္လည္းရွိၿပီ … လမ္းလည္း ေတြ႔ၿပီ … ေျပးလည္း ေျပးေနၿပီဆိုရင္ေတာ့ မေရာက္မခ်င္း အေလ်ာ့မေပးပါနဲ႔ … အေျခအေနနဲ႔ အခ်ိန္အခါအရ … ခဏတျဖဳတ္ နားတာေတာ့ နားလို႔ ရပါတယ္ … ဒါေပမယ့္ လံုးဝ ရပ္လိုက္တာ … အေလ်ာ့ေပးလိုက္တာေတာ့ မျဖစ္ပါေစနဲ႔ … ဘဝရဲ႕ ခရီးလမ္းဟာ ပန္႔ေမြ႕ယာ ေရႊေကာေဇာေတာ့ အၿမဲတမ္း မျဖစ္ႏုိင္ပါဘူး … ဒါေၾကာင့္ ကၽြန္ေတာ္ ေရးခဲ့ဖူးတဲ့ “စိတ္ညစ္စရာရွိရင္ … ညစ္ပါ၊ ဒါေပမယ့္ စိတ္ဓါတ္မက်ပါနဲ႔” ဆိုတဲ့ စာစုထဲကလို … ဘယ္ေလာက္ပဲ အခက္အခဲ ေတြနဲ႔ ႀကံဳပါေစ … အ႐ႈံးမေပးဘဲ … လဲက်ရင္ျပန္ထၿပီး ပန္းတိုင္ ေရာက္ေအာင္ ေလွ်ာက္ၾကမယ္ … ။
L E A R N =
L – Listen to Learning
E – Explode the thoughts
A – Aim the target
R – Run to the target
N – Never give up
“လူငယ္တုိင္း ေအာင္ျမင္ႏုိင္ၾကပါေစ … ”
ေအာင္ကိုဦး(UMK)
Be the Best !

# ေအာင္ျမင္မွုဆိုတာ ရလဒ္လား၊လုပ္ရပ္လား#

# ေအာင္ျမင္မွုဆိုတာ ရလဒ္လား၊လုပ္ရပ္လား#
အေတာ္မ်ားမ်ားက လူငယ္စာေရးဆရာ (လူငယ္ေတြအေၾကာင္း ေရးတာကိုေျပာတာပါ) အျဖစ္ အသိအမွတ္ျပဳထားၾကၿပီးေတာ့ လူငယ္ေတြအေၾကာင္း စာေရးေပးဖို႔ အၿမဲလိုလိုေတာင္းဆိုတတ္ၾကတယ္။ အထူးသျဖင့္ လူငယ္ေတြအတြက္ ေအာင္ျမင္ေရးတို႔၊ ဘ၀လမ္းၫႊန္တို႔၊ ဆိုတာမ်ိဳးေတြကို လုိခ်င္ၾကတာမ်ားတယ္။ ေအာင္ျမင္ေရးဆိုတာ လူငယ္တိုင္းအတြက္ ဘ၀ရည္မွန္းခ်က္လို႔ သူတို႔ယူဆထားၾကပံုရပါတယ္။
လမ္းမၫႊန္တတ္
ႏွစ္ေပါင္းႏွစ္ဆယ္အစိတ္ ေက်ာင္းဆရာအလုပ္ လုပ္ခဲ့ဖူးေတာ့ ေက်ာင္းသားလူငယ္ေတြနဲ႔ လက္ပြန္းတတီး နီးစပ္မႈရွိပါတယ္။ လူငယ္ေတြရဲ႔ စ႐ိုက္ကုိလည္း ေတာ္ေတာ္ေလးနားလည္ႏိုင္ပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္ လူငယ္ေတြနဲ႔ပတ္သက္တဲ့ စာမ်ိဳးေတြ အေရးမ်ားတာျဖစ္တယ္။ ဒါေပမယ့္ ေအာင္ျမင္ေရးစာေပမ်ိဳး၊ ဘ၀လမ္းၫႊန္စာေပမ်ိဳး ေတြေတာ့ မဟုတ္ပါဘူး။ အဲဒါေတြကို နားလည္းမလည္ပါဘူး။ ေအာင္ျမင္သူဘ၀မ်ိဳး တစ္ခါမွ မရခဲ့ဖူးသလို ဘ၀လမ္းၫႊန္လုပ္ဖို႔ဆိုတာလည္း ကုိယ့္ဘ၀ကုိယ္ေတာင္ လမ္းမၫႊန္တတ္လို႔ အသြားမေတာ္တစ္လွမ္း ဆိုတဲ့ ခရီးမ်ိဳး ခဏခဏေရာက္သြားခဲ့ဖူးတာေလ။ ဒီေတာ့ သူမ်ားေတြကို ေအာင္ျမင္ေအာင္ ဘယ္လမ္းၫႊန္ႏိုင္မွာလဲ။
သူမ်ားတာလို႔ လုိက္မတာနဲ႔
ကုိယ္ေရးခဲ့တာေတြကို ျပန္စဥ္းစားၾကည့္မိတယ္။ အမ်ားစုက လူငယ္ေတြ ကုိယ့္ကုိကုိယ္ယံုၾကည္မႈအားနည္းၿပီး သူမ်ားကို အားကိုးလြန္းတာေတြ ေပ်ာက္ေအာင္လုပ္ဖို႔အေၾကာင္း၊ သူမ်ားကြန္ပ်ဴတာဆို လုိက္တာလိုက္၊ သူမ်ား အယ္လ္စီစီအိုင္ဆို လိုက္အိုင္လိုက္၊ သူမ်ား ကိုရီးယားဆို လုိက္ယားလုိက္ လုပ္မေနၾကဘဲ ကုိယ္ဘာ၀ါသနာပါတာလဲ၊ ကုိယ္ဘာျဖစ္ခ်င္ လုပ္ခ်င္တာလဲဆိုတာကို ကိုယ့္ဟာကုိယ္ ေသေသခ်ာခ်ာသိေအာင္လုပ္ၿပီး ကုိယ့္လမ္းကုိယ္ေလွ်ာက္ဖို႔အေၾကာင္း Nothing is impossible under the sun ေလာကႀကီးမွာ မျဖစ္ႏိုင္တဲ့အရာ ဘာမွမရွိဆိုတာကို ယံုၾကည္ဖို႔အေၾကာင္း၊ လူျဖစ္လာခိုက္မွာ လူပီသေအာင္ေနဖို႔အေၾကာင္း လူတိရစၧာန္ Manimal မျဖစ္ေစသင့္ေၾကာင္းဆိုတဲ့အေၾကာင္းေတြသာ မ်ားတာကို သတိထားမိပါတယ္။ ဒါမ်ိဳးေတြကို ေအာင္ျမင္ေရးစာေပလို႔ မေခၚႏိုင္ဘူးထင္တာပါပဲ။
ဆံုး႐ံႈးသူေတြလား
ေအာင္ျမင္ေရးဆိုတဲ့ စကားေျပာၾကလြန္းေတာ့ ေအာင္ျမင္ေရးဆိုတာ ဘာလဲဆိုတဲ့အေၾကာင္း စဥ္းစားၾကည့္တယ္။ ပညာေရးမွာျဖစ္ျဖစ္၊ စီးပြားေရးမွာျဖစ္ျဖစ္၊ လူမႈေရးမွာျဖစ္ျဖစ္ ထူးထူးခၽြန္ခၽြန္၊ ေပါက္ေပါက္ေျမာက္ေျမာက္ျဖစ္တာကို ဆိုလုိတာလား။ ဒါဆိုရင္ တစ္ဖက္ဖက္မွာ လူတစ္လံုးသူတစ္လံုး ျဖစ္မလာသူေတြက မေအာင္ျမင္တဲ့ ဆံုး႐ံႈးသူေတြလား။ တစ္သက္လံုး မ်က္ႏွာငယ္ငယ္နဲ႔ ေနရမွာလား။ ဒီလိုေတာ့ မဟုတ္ေသးဘူးထင္တယ္။ လူ႔ေလာကမွာ ထူးခၽြန္ေပါက္ေျမာက္ၿပီး ထိပ္ဆံုးေရာက္သူနဲ႔ သူလိုငါလို အလယ္အလတ္ေနရာေလာက္ေရာက္သူ ဘယ္သူက ပိုမ်ားသလဲ။ စဥ္းစားဖို႔ေတာင္မလိုဘူး။ လူတိုင္းသိပါတယ္။ လူမ်ားစုႀကီးျဖစ္တဲ့ သူလိုငါလိုအလယ္အလတ္သမားေတြကို ပစ္ပယ္ထားလိုက္ရင္ ဘယ္ႏိုင္ငံဘယ္လူ႔အဖြဲ႔အစည္းမွ တိုးတက္ထြန္းကား မလာႏိုင္ပါဘူး။ ထိပ္ဆံုးေရာက္ လူခၽြန္လူမြန္ေတြနဲ႔ခ်ည္း လူ႔ေလာက သာယာလွပေအာင္ ဖန္တီးလို႔မရပါဘူး။
ဂ်ီပီေလးလည္း ေကာင္းတာပဲ
ေအာင္ျမင္မႈကို အမွတ္ဘယ္ေလာက္ရသလဲ။ ရာထူးအဆင့္ ဘယ္ေလာက္ျမင့္သလဲဆိုတဲ့ ရလဒ္နဲ႔ သတ္မွတ္တယ္ ဆိုတာလည္း မွန္တယ္လို႔မထင္ဘူး။ ကမ႓ာ့ထိပ္သီးစာရင္း၀င္ ႏွလံုးအစားထိုးကုသမႈဆရာ၀န္ႀကီးျဖစ္တာ ေကာင္းပါတယ္။ ေတာႀကိဳအံုၾကားမွာ ေမာ္ေတာ္ဆိုင္ကယ္ေလးတစ္စင္းနဲ႔ တစ္ရြာ၀င္တစ္ရြာထြက္ လူနာေတြ လုိက္ကုေပးေနတဲ့ ႐ိုး႐ိုး ဂ်ီပီဆရာ၀န္ေလးလည္း အလားတူေကာင္းတာပါပဲ။ ထူးထူးခၽြန္ခၽြန္မရွိလွလို႔ MRCP၊ FRCS ဆိုတဲ့ ေတာ္၀င္ဘြဲ႔ႀကီးေတြလည္းမရ၊ အေနာက္ႏိုင္ငံႀကီးေတြဆိုတာလည္း မေရာက္ခဲ့ရေပမယ့္ ေက်းရြာဇနပုဒ္ကေလးေတြက ဆင္းရဲသူ ဆင္းရဲသားမ်ားအဖို႔ေတာ့ အဲဒီဂ်ီပီေလးဟာ တကယ့္လူ႔အဖိုးတန္ ျဖစ္ပါတယ္။ ႏွလံုးအတုကို ပထမဆံုး ပံုစံထုတ္ ျပဳလုပ္ၿပီး လူနာကိုတပ္ဆင္ေပးခဲ့တဲ့ အေမရိကန္လူမ်ိဳးဆရာ၀န္ ေဒါက္တာ ဂ်ားဗစ္ဆိုတာ အဲဒီေတာသူေတာင္သားမ်ား အဖို႔ေတာ့ ဘာမွမဟုတ္ပါဘူး။
ဂ်ားဗစ္က သူတို႔ဆီမလာ
ဘာေၾကာင့္လဲဆိုေတာ့ Dr.Jarvit ေဒါက္တာဂ်ားဗစ္က သူတို႔ဆီလာတာမွ မဟုတ္တာ။ သူတို႔ရဲ႔ ေတာဆရာ၀န္ေလးကေတာ့ ညႀကီးမင္းႀကီး ပိုးထိလို႔သြားေခၚလည္း အိပ္ရာထဲကထၿပီး လုိက္လာတာပဲ။ ရြာကလက္သည္ မႏိုင္ေတာ့လို႔ ေစာင္ပုခက္ႀကီးနဲ႔သယ္လာတဲ့ ေမြးလူနာကိုလည္း သူ႔အိမ္ေရွ႔ခန္းမွာပဲ ေစာင္ကာၿပီး ညႇပ္ဆြဲေမြးေပးလိုက္တာပဲ။ ထန္းေလွ်ာလို႔ ခါး႐ိုးက်ိဳးသြားတဲ့လူနာဆိုရင္လည္း သူကိုယ္တုိင္ ေထာ္လာဂ်ီစီးၿပီး ၿမိဳ႔ေဆး႐ံုအေရာက္ လုိက္ပို႔ေပးလိုက္တာပဲ။ အခေၾကးေငြတို႔ဘာတို႔ စကားထဲထည့္ေျပာေနတာ မဟုတ္ဘူး။ ထဖိုဦးထည္က (ထန္းဖိုဦးထန္းလ်က္) ကေလးျဖစ္ျဖစ္၊ ပဲေပၚခ်ိန္ပဲ၊ ႏွမ္းေပၚခ်ိန္ႏွမ္း၊ စပါးေပၚခ်ိန္စပါး၊ တစ္ေတာင္းတေလ လက္ေဆာင္ေပးကန္ေတာ့လိုက္ရင္ ၿပီးတာပဲ။ ဒါေၾကာင့္ ေဒါက္တာခရစၥတီယန္ဘားနဒ္ႀကီး ဘယ္ေလာက္ေတာ္ေတာ္၊ ေဒါက္တာ ဂ်ားဗစ္ ဘယ္ေလာက္ခၽြန္ခၽြန္ သူတို႔အတြက္ေတာ့ သူတို႔ေတာဆရာ၀န္ေလးေလာက္ အဖိုးမတန္ပါဘူး။
လုပ္ရပ္နဲ႔ သတ္မွတ္သင့္
ဘ၀မွာ ေအာင္ျမင္တယ္၊ လူ႔အဖိုးတန္ျဖစ္တယ္ဆုိတာကို ရလဒ္နဲ႔ မသတ္မွတ္ဘဲ လုပ္ရပ္နဲ႔သတ္မွတ္သင့္တယ္ ထင္ပါတယ္။ အေရးႀကီးတာက ကုိယ္က ဘာပဲျဖစ္ေနျဖစ္ေန ဘယ္ေနရာ ဘယ္ေဒသပဲ ေရာက္ေနေရာက္ေန ကုိယ့္အလုပ္ ကုိယ့္တာ၀န္ကို ေက်ပြန္ေအာင္လုပ္ေဆာင္ဖို႔ပဲ ျဖစ္ပါတယ္။ မာစတာဘြဲ႔ေတြ၊ ပါရဂူဘြဲ႔ေတြ မရလို႔ ပါေမာကၡႀကီး ျဖစ္မလာဘဲ ေတာေက်ာင္းမူလတန္းဆရာေလးပဲ ျဖစ္ေစဦးေတာ့၊ ေက်ာင္းဆရာရဲ႔တာ၀န္ကို ေက်ာင္းဆရာပီသစြာ ထမ္းေဆာင္တယ္ဆိုရင္ လူ႔အဖိုးတန္လို႔ သတ္မွတ္ရမွာပါပဲ။ ေက်ာင္းဆရာက က်ဴရွင္ျပစားၿပီး ခ်မ္းသာေအာင္ လုပ္ေနရင္ေတာ့ ဘြဲ႔ေတြ ဘယ္ႏွထပ္ကြမ္းပဲရေနရေန ဘာပါေမာကၡႀကီးပဲျဖစ္ေနျဖစ္ေန အာစရိယဂုေဏာအနေႏၱာဆိုတဲ့ထဲ ထည့္ၾကမွာ မဟုတ္ပါဘူး။ ဘာေၾကာင့္လဲဆိုေတာ့ ေက်ာင္းဆရာမဟုတ္ဘဲ အသျပာဆရာ ျဖစ္သြားလို႔ပါ။
ရပိုင္ခြင့္လို႔ မထင္နဲ႔
ကုိယ္တိုင္ေရးခဲ့တဲ့စာေတြက ဒီလိုစာမ်ိဳးေတြပါ။ ေက်ာင္းဆရာလုပ္တုန္းကလည္း ဒါမ်ိဳးေတြပဲ သင္ခဲ့ပါတယ္။ လူျဖစ္လာခုိက္ လူ႔တာ၀န္ေက်ဖို႔၊ ေက်ာင္းဆရာက ေက်ာင္းဆရာတာ၀န္ေက်ဖို႔၊ ဆရာ၀န္က ဆရာ၀န္တာ၀န္ေက်ဖို႔၊ ၀န္ထမ္းက ၀န္ထမ္းတာ၀န္ေက်ဖို႔ စတာေတြပါ။ ၿပီးေတာ့ ဒီလိုတာ၀န္ေက်တယ္ဆိုတာလည္း ကုိယ့္အလုပ္ကုိယ္လုပ္တာ ျဖစ္တဲ့အတြက္ ဘယ္သူ႔ဆီကမွ ဘာအခြင့္အေရးကိုမွ ရယူပိုင္ခြင့္ရွိတယ္။ ေက်းဇူးတင္ခံထုိက္တယ္လို႔ မယူဆဖို႔ ဆိုတာမ်ိဳးေတြပါ။ ေက်ာင္းသားတစ္ေယာက္ရဲ႔ ေအာင္ျမင္မႈနဲ႔ အရည္အခ်င္းကို ရမွတ္နဲ႔ အကဲမျဖတ္ရင္ စာေမးပြဲကို ခိုးခ်တာတို႔ အျခားမသမာမႈျပဳတာတို႔ ရွိမွာမဟုတ္ပါဘူး။ အလားတူပဲ လူတစ္ေယာက္ရဲ႔ ေအာင္ျမင္မႈနဲ႔ အရည္အခ်င္းကို ရာထူးအဆင့္အတန္းတို႔၊ ေငြေၾကးနဲ႔ စည္းစိမ္ခ်မ္းသာတို႔နဲ႔ အကဲမျဖတ္ရင္ လာဘ္စားတာတို႔၊ အထက္ဖားေအာက္ဖိ လုပ္တာတို႔ ရွိမယ္မဟုတ္ပါဘူး။ ဒါေၾကာင့္ ေအာင္ျမင္မႈပဲျဖစ္ျဖစ္၊ လူ႔အရည္အခ်င္းပဲျဖစ္ျဖစ္၊ လူ႔တန္ဖိုးပဲျဖစ္ျဖစ္ အကဲျဖတ္ရာမွာ ရလဒ္နဲ႔မၾကည့္ဘဲ လုပ္ရပ္နဲ႔သာ ၾကည့္သင့္တယ္လို႔ ထင္ျမင္ယူဆမိေၾကာင္းပါခင္ဗ်ာ။
လူထုစိန္ဝင္း